Похожие работы на «Бег»
Быстрота и методика ее развития
Физкультура и спорт, Быстрота и методика ее развития , Рефераты
... состоит также в том, что при этом используются динамические упражнения, т.е. упражнения с малым и средним весом, выполняемые с большой скоростью и ...
... должны входить в значительном объеме такие скоростные упражнения, как спринтерский бег со старта и с хода, бег с ускорением, прыжки в длину и высоту с ...
Бег
Физкультура и спорт, Бег, Реферат
4,5-4,8 шага | | | | |2. Бег на 60 м-7,7-7,8 | | | | |сек. | | | | |3. Прыжок в длину с | | | | |места-2,40-2,45 м | | | | |4. Тройной прыжок с ...
... 14-1|1. Развитие |1. Упражнения с |Силовые и | |6 |силовых и |небольшими |скоростно-силовые | |лет |скоростно-силов|отягощениями |упражнения выполнять ...
Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б.
Физкультура и спорт, Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б. , Работа Курсовая
... 13 лет; у юношей в 16 лет этот показатель выносливости наиболее существенно, у девушек после 14 лет продолжительность бега с каждым годом сокращается, ...
... Время, |Разница |Время, |Разница |Время, |Разница | | |сек. |по годам |сек. |по годам |сек. |по годам | |8 |49,5 | |37,1 | |31,3 | | | | |+1,7 | |+1,2 ...
Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физкультура и спорт, Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат
... в длину с места |Индекс прыгучести = | |3 |Поднимание груза от пола |Силовой индекс = | |4 |Метание на дальность |Метательный индекс = | Уровень ...
... гантели, резиновый эспандер); различные висы и упоры, акробатические упражнения: бег, прыжки, метание, толкание, бросание мяча; различные подвижные и ...
Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников старших классов
Физкультура и спорт, Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников старших классов, Диплом
Например, чем лучше у подростка будет развита быстрота, тем быстрее он будет пробегать короткие дистанции, быстрее сможет вести мяч, играя в футбол, ...
... использовать на уроках по физической культуре прыжки с места, прыжки со скакалкой, различные виды бега, танцевальные шаги, акробатические упражнения.
Организационная основа использования физической культуры на курорте
Физкультура и спорт, Организационная основа использования физической культуры на курорте, Реферат
... анаэробной направленности, развивающие общую и специальную (скоростную) выносливость; 3 тип - ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость ...
... наряду с выраженным увеличением силы и силовой выносливости отмечено увеличение показателей теста PWC170 с 1100 до 1300 кгм/мин и МПК с 49,2 до 53,2 ...
Оценка уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы
Физкультура и спорт, Оценка уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы, Статья
Подростковый возраст приходится на 12-16 лет (мальчики 13-16 лет; девочки 12-15 лет).
... к весу тела у подростка 15 лет составляет 32,6%. К 13-15 годам становая сила увеличивается у мальчиков на 60%, а у девочек на 70%.. мускулатуру ...
Физиология спорта
Физкультура и спорт, Физиология спорта, Шпора
... я на скоростную|мышц, в мышцах | |привыкания к |- 1 год - грудной |выносливость); б) |увеличивает-ся | |соревновательным |возраст; 1-3 года - |сначала ...
... выносливость); в) |Основная нагрузка | |у сангвиников и |13-16 лет М и 12-15 |сначала выполняются |ложится на | |флегмати-ков чаще |лет Д - подростки; ...
Развитие специальной выносливости боксеров
[нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Развитие специальной выносливости боксеров, Курсовая
... она может быть названа "специальной тренировочной выносливостью"), так и в соревнованиях по избранному виду спорта (это "специальная соревновательная ...
... эксперименте с различной направленностью на развитие специальной выносливости у боксеров. | |Средства |Распределен|1-й | | | |ие времени |эксперимен| ...
Скоростно-силовая подготовка
[нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Скоростно-силовая подготовка , Рефераты
... подготовка на этом этапе, направленная на развитие быстроты движений и силы мышц, включает следующие направления: - скоростное, где решается задача ...
... способности бегуна достигают максимума преимущественно за счет увеличения скорости сокращения мышц: бег на короткие дистанции, всевозможные "короткие" ...
