Похожие работы на «Пауэрлифнинг»

Пауэрлифнинг
Физкультура и спорт, Пауэрлифнинг, Курсовая ... упражнения: а) тяга с виса до колен 80 [pic] 100% 3 [pic] 6 б) тяга с плинтов различной высоты (гриф штанги должен находиться не выше уровня колен в ...
... прямая спина) 2. Упражнение ОФП для трапециевидных мышц (толчковая нога, пожимание плечами) 3. Специальные вспомогательные упражнения: а) тяга с ...


Воспитание силовых способностей в становой тяге у юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья)
Физкультура и спорт, Воспитание силовых способностей в становой тяге у юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья), Диплом ... соревнования проходят в трех упражнениях - приседании со штангой на спине, жиме штанги лежа и становой тяги, но нас будет интересовать становая тяга, ...
... прямая спина) 2. Упражнение ОФП для трапециевидных мышц (толчковая нога, пожимание плечами) 3. Специальные вспомогательные упражнения: а) тяга с ...


Тренировка в силовом троеборье [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Тренировка в силовом троеборье, Реферат ... на развитие мышц спины чередуются с упражнениями на пресс в следующем порядке: пресс - 8 повторений, спина - 8 повторений, спина - 8 повторений, пресс ...
... 10-20 см) - (5 подх.) х (по 5-6 раз) с весом штанги 70-80 процентов; 2) наклоны стоя со штангой на плечах - (3 подх.) х (по 10 раз) с весом 20-25 ...


Основные принципы исследования особенностей проявления биомеханических пар метров подъема штанги тяжелоатлетами [нестрогое соответствие]
Биология, Основные принципы исследования особенностей проявления биомеханических пар метров подъема штанги тяжелоатлетами, ... линию, проведенную через точку начала движения штанги, удаляясь от вертикали во второй фазе тяги, и вторично пересекает вертикальную линию ...
Искривление траекторий в момент наибольшего приближения грифа штанги к спортсмену в первой фазе тяги зависит от расположения плеч во время подъема ...


Развитие силовых способностей человека [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Развитие силовых способностей человека , Рефераты ... по направлению к носкам. | | |Поясницу прижмите к полу. | |[pic] | ... | |Лежа на спине, ноги врозь согнуты в коленях, руки | | |вытянуты за головой.
... над полом, поясницу вдавите в | | |пол, в верхней точке сомкните колени и медленно | | |вернитесь в исходное положение. | Заключение Итак, еще не так ...


Плавание [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Плавание, Реферат ... рука выполняет опорную и начало основной части гребка, а левая нога движется вниз (одновременно правая делает удар вверх); затем правая рука выполняет ...
... на растягивание и подвижность в суставах (особенно в голеностопных и плечевых), упражнения с резиновыми амортизаторами и на блочных аппаратах, ...


Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции, Диплом ... по Якимову А. М. (1983) Якимов А. М. изучил и обобщил практический опыт тренировки юных бегунов на средние дистанции путем анализа дневников и планов ...
... звеньев, определяющих эффективность целостной системы подготовки юных спортсменов, так как тренировочное воздействие формирует определенный уровень и ...


Круговая тренировка [нестрогое соответствие]
Разное, Круговая тренировка, Курсовая План 1. Особенности обучения юных спортсменов 2. Принципы и методы обучения - Принцип сознательности и активности - Принцип наглядности - Принцип ...
... Общая характеристика процесса обучения Сущность процесса обучения юных спортсменов, его содержание, организацию и методику изучает спортивная ...


Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг) [нестрогое соответствие]
Медицина, Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг), Реферат ... О МЯГКИХ МЕСТАХ 8 ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА 9 ТАЗОБЕДРЕННАЯ ОБЛАСТЬ 9 ВЫПРЯМЛЕНИЯ НОГ 9 ЖИМ НОГАМИ 9 ХОДЬБА ВЫПАДАМИ 10 ПРИСЕД 10 БАЛЕТНЫЙ ПРИСЕД 10 СГИБАНИЯ ...
... 15 -прседания в стенке Гаккеншмидта 3x12-15 -балетный присед 3x12-15 -тяга с прямыми ногами (со штангой или блоком) 3x12-15 -бегущая дорожка ДИЕТА ДЛЯ ...


Лекции по физкультуре (ОГУ) [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции ... с сопротивлением внешней среды: бег в гору, по песку, в воде и т.д.); - упражнения с преодолением веса собственного тела (гимнастические силовые ...
... или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения с легкими гантелями - для женщин 1,5