Похожие работы на «Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями»

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая гимнастика V Занятия на ...
... интенсивностью занятий и ЧСС К управлению процессом самостоятельных занятий относится дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях ...


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая гимнастика V Занятия на ...
... интенсивностью занятий и ЧСС К управлению процессом самостоятельных занятий относится дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях ...


Основа физического самосовершенствования
Физкультура и спорт, Основа физического самосовершенствования, Контрольная ... занятий физическими упражнениями o ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (С 3 ДО 7 ЛЕТ) o ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ВОЗДУХЕ o СПОРТИВНЫЕ ...
На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума ...


Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... мин |190 уд/мин |2 |Средняя интенсивность|131-155 уд/мин|136-160 уд/мин|30 - 40 мин| |10 |126 уд/мин |189 уд/мин | ... | |11 |125 уд/мин |188 уд/мин ...
... Субмаксимальная |176-180 уд/мин|181 уд/мин |30 сек - 5 | ... | |интенсивность | | |мин | |14 |124 уд/мин |185 уд/мин | ... | |15 |123 уд/мин |185 уд ...


Оздоровительные тренировки [нестрогое соответствие]
Медицина, Оздоровительные тренировки, ... быть отнесены к легкой тренировочной нагрузке; бег, чередующийся с ходьбой (бег -- ходьба), -- к умеренной; непрерывный бег (у хорошо подготовленных ...
... второму этапу -- чередованию коротких отрезков ходьбы и бега (например, 50 м бега -1- 150 м ходьбы, затем 100 м бега -(- 100 м ходьбы и т. д.) до тех ...


Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм) [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм) , Рефераты ... Утренняя гигиеническая гимнастика и производственная гимнастика( ( Ритмическая гимнастика( ( Атлетическая гимнастика( ( Гимнастика по системе "ХАТХА- ...
На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума ...


Методика бега на средние дистанции [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика бега на средние дистанции , Рефераты Чередование отрезков ходьбы и бега (бег-ходьба) соответствует интенсивности 50-60 % МПК и используется в качестве подготовительного средства ...
... второму этапу -- чередованию коротких отрезков ходьбы и бега (например, 50 м бега - 150 м ходьбы, затем 100 м бега - 100 м ходьбы и т. д.) до тех пор, ...


Оздоровительный бег [нестрогое соответствие]
Медицина, Оздоровительный бег, ... 1988) выделяет следующие основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом: укрепление здоровья и профилактика заболе- ваний ...
... у больных было отмечено повышение работоспособности (по данным субмаксимального теста) с 420 до 600 кгм/мин, а в течение двух лет самостоятельных ...


Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста, Курсовая ... кислорода, легочной вентиляции и др.; 2. дозировки интенсивности физической нагрузки в зависимости от максимальной скорости передвижения; 3. оценки ...
... потребление кислорода почти не изменяется, а ЧСС заметно увеличивается, а от ходьбы к общеразвивающим упражнениям потребление кислорода уменьшается, а ...


Влияние аэробики на организм [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Влияние аэробики на организм, Реферат ... на органы кровообращения......10 6. Механизмы оздоровительного действия физических упражнений..........11 6.1 Изменения в периферическом звене ...
... на все системы организма, в том числе и на мышцы. [pic] Рис.6 Мышцы - активная часть двигательного аппарата В теле человека насчитывается около 600 ...