Методические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждениях дошкольного образования

/

Введение

Актуальность выбранной темы дипломного проекта заключается в том, что в условиях демократизации, вариативности программ, расширения инновационной деятельности детских образовательных учреждений повышаются требования к достоверной и качественной информации о состоянии системы образования.

В Республике Беларусь в образовании осуществляется личностно-ориентированный подход к ребёнку. Дошкольные учреждения в своей деятельности руководствуются Базисной программой воспитания и обучения в дошкольном учреждении «Пралеска» и методическими рекомендациями к ней[1].

Принципиальное значение приобретает создание оптимальных условий для сохранения и укрепления здоровья детей, как в условиях семьи, так и в дошкольном учреждении, поэтому актуальной для системы дошкольного образования является проблема влияния дошкольного учреждения на здоровье воспитанников, возможность организовывать качественное воспитание, обучение и развитие без причинения ущерба их здоровью.

Деятельность дошкольного учреждения в современных условиях заключается в том, чтобы перейти от традиционного сбора сведений к контролю - постоянному отслеживанию хода воспитательно-оздоровительного процесса с целью выявления и оценивания промежуточных результатов, факторов, повлиявших на них[1].

Анализ научно-методической и специальной литературы, психолого-педагогических наблюдений показал, что формирование здоровья подрастающего поколения может быть обеспечено за счет двух основных направлений практики работы ДУ:

-диагностики здоровья;

-обеспечения выполнения двигательного режима.

При выполнении практической деятельности педагогическому коллективу необходимо обратить серьезное внимание на оздоровительную направленность занятий физической культурой, оценку эффективно сти физкультурно-оздоровительной работы с каждым ребенком. Наблюдение за физическим состоянием и развитием дошкольника возможно только на основе стабильно существующей информационной базы, которая систематически пополняется, и ее данные активно используются педагогами.

Исследование должно быть направлено на выявление соотношения между уровнем здоровья детей и оздоровительными мероприятиями в режиме дня дошкольного учреждения, выработку педагогических решений по регулированию и коррекции факторов, влияющих на самочувствие и здоровье до школьников. Следовательно, главной задачей исследования для построения оздоровительной системы является определение показателей, индикаторов, источников информации, а так же технологии анализа и представления информации.

Основа создания оздоровительной системы в дошкольном учреждении - личностно-ориентированная модель организации жизнедеятельности ребенка. Индивидуальный подход состоит не только из коррекции нагрузок (интеллектуальных, двигательных, трудовых и других), но и из создания условий для оптимизации деятельности. Это достигается путем рациональной регламентации продолжительности, объема, интенсивности и содержания деятельности, созданием для ребенка условий психологического комфорта[2].

Цель нашего исследования: исследовать методические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждениях дошкольного образования

Для того чтобы раскрыть цель исследования, необходимо реализовать следующие взаимосвязанные задачи:

- раскрыть значимость физкультурно-оздоровительной системы в дошкольном учреждении;

- систематизировать информацию об условиях, организации, содержания физкультурно-оздоровительной и медико-профилактической работы в ДУ №142 и ДУ №12 г. Гомеля;

- разработать рекомендации к заполнению карт физического и двигательного развития детей для использования их в работе в дошкольных учреждениях по физическому воспитанию;

- апробировать и внедрить предложенный вариант физкультурно-оздоровительного и двигательного развития детей в ДУ № 142 г. Гомеля.

Поставленные задачи могут быть решены при следующих условиях:

целенаправленность и систематичность в физкультурно-оздоровительных исследованиях, использование методов анализа и обобщения научно-методической литературы, методов педагогического теста и наблюдения; решение и воплощение двигательных задач на практике, проблемных ситуаций.

Экспериментальная деятельность вышеперечисленных задач реализована на практике в дошкольном учреждении №142 г. Гомеля с внедрением в работу по физическому воспитанию дошкольного учреждения №12 г. Гомеля как контрольного ДУ.

Выводы: изучение является одним из наиболее продуктивных, информативных и мотивирующих методов контроля физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении.

Использование исследования необходимо, прежде всего, в дошкольных учреждениях оздоровительного профиля, а также для прогнозирования процесса физического воспитания и укрепления здоровья дошкольников.

Овладение технологией физкультурно-оздоровительной работы позволит каждому педагогу дошкольного учреждения не только повысить качество своей педагогической деятельности, но и дифференцировать и индивидуализировать процесс физического воспитания.

1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста

1.1 Социально-педагогическое значение физического воспитания; возрастная периодизация детей дошкольного возраста

На протяжении первых шести лет жизни ребенок проходит огромный путь физического и духовного развития. Рождаясь совершенно беспомощным существом, которое не в состоянии ни целесообразно действовать, ни говорить, ни мыслить, он должен всему учиться, чтобы к концу дошкольного возраста превратиться в личность с довольно большим запасом знаний и умений, обладающую сложным внутренним миром.

Направленное использование физической культуры на протяжении первых шести лет жизни, осуществляемое специальными дошкольными учреждениями, является начальным и очень важным звеном системы физического воспитания. Однако далеко не все дети дошкольного возраста охвачены сетью дошкольных учреждений.

В связи с этим существенно возрастает роль семьи в осуществлении всестороннего гармонического развития детей и полноценной подготовки их к школе. С целью расширения кругозора родителей по вопросам физического воспитания для них проводятся консультации, читаются лекции, издается специальная научно-популярная литература. Все большее место в распространении физкультурных знаний среди родителей занимает телевидение и кино. Частично направленное использование физической культуры осуществляется детскими спортивными школами.

Наиболее благоприятные условия для направленного использования физической культуры созданы в детских дошкольных учреждениях -- детских садах. Они выражаются в следующем:

1. Единой государственной «Программой воспитания в детском саду» предусмотрено содержание занятий по физическому, умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию детей. В ней определены конкретные знания, умения и навыки, которые должны быть усвоены детьми на различных возрастных этапах, а также качества, которые необходимо воспитывать.

2. На протяжении всего дня, нередко более десяти часов, дети находятся под наблюдением квалифицированных специалистов (педагогов и медицинских работников), заботящихся о максимальном расширении двигательного режима.

3. Полностью обеспечиваются такие гигиенические условия для физического развития, как правильный режим дня, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливающие мероприятия.

4. Имеются благоприятные возможности для эффективного сочетания всех средств и форм направленного использования физической культуры.

5. Дети находятся в обществе сверстников, что способствует решению важных воспитательных задач с опорой на все факторы формирования личности. Последнее имеет особое значение для детей из малодетных семей.

По биологическим признакам и некоторым педагогическим соображениям дошкольный возраст подразделяется на ступени (см. таблицу 1). Возрастная периодизация детей дошкольного возраста имеет большое значение, так как отражает ступени биологического развития и облегчает построение системы физического воспитания -- определение конкретных задач, содержания, организационных форм, методов[3].

Таблица 1 - Возрастная периодизация детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст является важным периодом физического развития и формирования личности человека. Он отличается, с одной стороны, интенсивным ростом и развитием детского организма (например, за первый год жизни рост ребенка увеличивается на 50%, а к семи годам почти втрое), а с другой -- незрелостью, низкой сопротивляемостью не благоприятным воздействиям внешней среды.

Вот почему в этот период важно своевременно и эффективно стимулировать нормальное протекание естественного процесса физического развития, повышать жизнеспособность и сопротивляемость организма неблагоприятным внешним влияниям.

На фоне известных средних значений существуют довольно значительные колебания в пределах нормы в физическом развитии дошкольников вообще и в развитии движений в частности. Необходимо своевременно выявлять и учитывать индивидуальные отклонения в развитии детей, особенно случаи отставания, с тем чтобы оказать им соответствующую помощь.

Дошкольная жизнь и развитие ребенка находятся в большой зависимо сти от двигательной активности, которая является источником не только познания окружающего мира, но и психического и физического развития. Несвоевременность и низкая эффективность использования физической культуры в дошкольном возрасте приводит к нарушению развития детей, отрицательно влияет на их умственную сферу, снижает уровень подготовленности к школе[3].

1.2 Особенности методики занятий физическими упражнениями

Охрана и укрепление здоровья, всестороннее и гармоническое физическое развитие детей. Учитывая незрелость, большую податливость скелета, слабость мышц, низкий уровень сопротивляемости организма, важно избегать таких влияний, которые выходят за пределы возможностей детей и поэтому вызывают различные перенапряжения, тормозят и нарушают нормальный процесс развития. Будущие дороги жизни, по которым человеку предстоит пройти в разнообразных областях учебной, трудовой, воинской, научной, спортивной деятельности, потребуют, прежде всего, наличия хорошего здоровья, высокой работоспособности, запасов в сопротивляемости неблагоприятным влияниям внешней среды. Поэтому все возможности использования физической культуры должны быть направлены на закаливание, повышение жизнеспособности и сопротивляемости детского организма неблагоприятным факторам внешней среды, на укрепление костной и мышечной систем, а также суставно-связочного аппарата, на совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. В дошкольном возрасте должны быть созданы благоприятные предпосылки для формирования правильной осанки. В связи с этим центральное место занимает всестороннее и гармоническое укрепление всех групп мышц, особенно спины, живота, стопы. Опыт детских садов и отдельных семей убеждает в том, что при систематическом и правильном использовании всех средств физической культуры удается достичь значительных успехов в укреплении здоровья детей, формировании телосложения и развитии функций[4].

Своевременное развитие движений, формирование жизненно необходимых двигательных умений и связанных с ними элементарных знаний. За первые семь лет жизни ребенок проходит огромный и очень важный путь в развитии движений -- от хаотичных элементарных движений руками и ногами в первые месяцы жизни до сложных двигательных действий, какими являются ходьба, бег, прыжки, метания и др. Этому ребенок впервые учится именно в дошкольном возрасте. Причем развитие движений идет параллельно с физическим развитием. Оба процесса находятся в сложном взаимодействии, дополняют и стимулируют друг друга. Постепенное накопление двигательного опыта способствует расширению возможностей для благоприятного воздействия на формы и функции детского организма. С другой стороны, задержка и отклонение от нормы в физическом развитии тормозят формирование жизненно важных умений. Хорошо и своевременно организованное использование предусмотренных программой средств физической культуры в единстве с режимом питания, сна и т.п. облегчает и стимулирует развитие моторики детей дошкольного возраста. Причем от качества и количества усвоенных разнообразных движений и действий существенно зависит диапазон контактов с реальной действительностью, а значит, и психическое развитие детей.

Направленное воздействие на развитие ловкости, быстроты, силы, общей выносливости.

В дошкольном возрасте не осуществляется специально акцентируемое, изолированное развитие того или иного качества. По мере накопления двигательного опыта, совершенствования морфофункциональных свойств детского организма создаются благоприятные предпосылки для развития всех качеств[5].

Хорошо организованные групповые занятия физическими упражнениями под руководством квалифицированного воспитателя способствуют развитию ориентировки в пространстве и во времени, согласованности и координированности движений (собственных и коллективных), точности и ритмичности. Все это, а также сам процесс овладения новыми движениями, развитие двигательного анализатора обусловливают возможность совершенствования такого сложного и важного качества, как ловкость.

Игровые задания, связанные с необходимостью своевременно и даже быстро реагировать на разные сигналы, способствуют развитию своевременности и быстроты двигательной реакции. Постепенно, по мере овладения разнообразными способами ходьбы и бега, повышаются требования к скорости передвижения, развивается способность к ускорениям. Поскольку детей дошкольного возраста приучают к правильной осанке, т.е. к удерживанию рациональной позы во время всех видов деятельности, встает вопрос о необходимости развития мышечной силы. Время удерживания позы постепенно увеличивается, что способствует укреплению мышц жи вота, спины. Однако важно использовать и специальные упражнения раз вития силы соответствующих мышц, в том числе и мышц стопы, от кото рых зависит формирование полноценного свода и успешность овладения жизненно важными движениями. Для развития силы уместны кратковременные скоростно-силовые упражнения (прыжки, метания), а также не которые упражнения в преодолении веса собственного тела (лазанье и т.п.)[6].

Постепенное развитие силовых способностей у детей дошкольного возраста обеспечивается использованием относительно невысоких нагрузок, создаваемых главным образом за счет преодоления таких сопротивлений, как вес собственного тела и мелкого инвентаря (палочки, мячи, обручи и т.п.).

В дошкольном возрасте развивают только общую выносливость. По степенное увеличение длительности выполняемых двигательных действий при сохранении достаточной интенсивности, чередуемое с паузами отдыха, способствует совершенствованию вегетативных функций, от которых зависит повышение работоспособности. Фактически все выполняемые двигательные действия вносят определенный вклад в развитие обшей выносливости.

В процессе занятий физическими упражнениями создаются благоприятные возможности для комплексного воздействия с целью всестороннего формирования личности дошкольников. Однако возможности могут быть реализованы при условии своевременного решения задач умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания. Групповая двигательная деятельность, особенно игровая, стимулирует проявление тех или иных отношений к окружающему. В связи с этим важно формировать культуру поведения в двигательной деятельности, привычку и даже потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, умение сдерживать свои желания, эмоции, подчиняться требованиям воспитателя, коллектива, воспитывать скромность, честность, вежливость, доброжелательность и предупредительность к товарищам, стремление помогать друг другу и многое другое[7].

Методика занятий физическими упражнениями зависит от направлен ности, задач и конкретного содержания занятий, условий их проведения, возрастных особенностей и двигательных возможностей детей.

Одной из первостепенных и важных целей использования физической культуры в дошкольном возрасте является развитие у детей движений. От этого в значительной степени зависит взаимодействие с окружающим миром и физическое развитие детей. В свою очередь, эффективность развития движений зависит от окружающих условий, главным образом от соответствующего обучения и воспитания. К благоприятным условиям можно отнести: наличие простора для движений и сверстников для игр, наличие пособий, предметов, игрушек, а главное -- квалифицированного руководства со стороны взрослых.

Физическое воспитание детей первого года жизни не выделяется в самостоятельный раздел, а сливается со всем процессом воспитания. За пер вый год ребенок должен пройти большой путь в развитии, от первых по пыток поднимать голову (первый месяц) до умения самостоятельно ходить (к 12-му месяцу). Особенностью методики, от которой зависит развитие движений, является своевременное создание благоприятных условий; кратковременное удерживание ребенка в вертикальном положении на руках, укладывание на живот, распеленание для свободного выполнения движений, развешивание и раскладывание игрушек, расстановка пособий для стимулирования самостоятельных движений[9].

Для развития движений детей второго и третьего годов жизни программой предусмотрены: ходьба, равновесие, лазанье, ползание, метание, общеразвивающие упражнения и подвижные игры.

Если в работе с детьми первого года жизни основное место в разви тии движений занимали методы упражнения, то методика двигательной подготовки детей второго и третьего годов жизни опирается, кроме того, на методы словесных заданий и демонстрации упражнений. Это объясняется интенсивным развитием речи и способности подражать. Речь детей становится средством общения с окружающими и приобретает решающее значение для их развития. Развитие способности подражать имеет особое значение не только для совершенствования поведения и овладения речью, но и для развертывания на более высоком уровне двигатель ной деятельности.

Игровая деятельность детей третьего года жизни становится сложнее и разнообразнее. Большое место в их двигательной подготовке занимают сюжетные и ролевые игры. Поскольку уже на втором году жизни отмечаются значительные различия в темпе и характере развития отдельных детей, учет индивидуальных особенностей каждого ребенка приобретает большое значение[10].

Индивидуальная работа с детьми дошкольного возраста направлена на дополнительное обучение отстающих, активизацию малоподвижных и улучшение физической подготовленности ослабленных детей, своевременное выявление и исправление отклонений в телосложении. Индивидуальная работа осуществляется в течение всего дня в часы игр и прогулок, с одним ребенком или небольшой группой детей.

Большое место в обучении детей движениям занимают так называемые игровые приемы (имитация движений, их образность, сюжетность заданий и др.). Особенно это касается детей младшего дошкольного возраста, работа с которыми насыщена подвижными играми и игровыми упражнениями. Чем моложе возраст, тем меньше грани между «поиграть» и «по учиться».

Однако было бы ошибкой понимать обучение детей движениям как обучение только в игровой форме, только через игры. Особенно это относится к старшему дошкольному возрасту, к которому можно предъявить большие требования[11].

Подвижные игры с правилами имеют свои особенности в педагогическом процессе. Большая эмоциональность, повышенная возбудимость, своеобразие взаимоотношений детей во время игры отвлекают их от указаний и объяснений воспитателя, направленных на улучшение качества движений. Особенно это заметно в играх с элементами соревнования и с преодолением препятствий. Процесс игры затрудняет исправление ошибок детей. Обращение воспитателя с целью коррекции действий играющих детей может нарушить ход и даже смысл игры (быстро уйти от опасности, своевременно преодолеть препятствие, проявить ловкость, смелость и многое другое).

В ряде случаев начальное обучение, особенно сложным движениям, осуществляется при помощи методов упражнения. Тем более что упражнения в беге, прыжках, метании, лазанье настолько эмоциональны сами по себе, вызывают такой интерес у детей, что игровое оформление становится излишним. Воспитание у детей положительного отношения к процессу упражнения с целью усвоения правильных способов выполнения движений является важным и совершенно необходимым не только для повышения эффективности обучения, но и для подготовки к более слож ному учению в школе.

Детей дошкольного возраста, еще неустойчивых в своих настроениях, легко возбудимых, нельзя перегружать эмоциями. Насыщенность занятия громкой музыкой, яркими предметами, игрушками, смехом вызывает слишком большое возбуждение, отвлекает их внимание от указаний, тре бований воспитателя, затрудняет процесс активного торможения. Надо оберегать нервную систему ребенка от сверхсильных раздражений. Вместе с тем необходимо развивать активное торможение: выслушивать до конца указания воспитателя, тормозить свои действия по сигналу и т.п. Что касается количественных достижений, то они нецелесообразны без приобретения детьми простейших двигательных умений. По мере овладения основами техники будут создаваться благоприятные предпосылки для повышения количественных показателей детей[12].

Серьезное обучение технике движений важно начинать с четырехлетнего возраста, поскольку этот период характерен большой пластичностью коры головного мозга. Благодаря этому сравнительно легко образуются нервные связи, но они неустойчивы и требуют основательного закрепления. Чтобы дети научились правильно выполнять движения, требуется большая и довольно длительная работа в этом направлении. При этом немаловажным является использование показа вместе с пояснениями. При сочетании слова и показа дети получают возможность видеть движение, расширять представления о нем, приучаться осознавать, осмысливать свои действия.

При обучении детей дошкольного возраста движениям широко используются конкретные двигательные задания. Они, как правило, построены на действиях с предметами: мячами, обручами, гимнастическими палками и др. Ребенку предлагают пролезть в обруч, не задевая подвешенную погремушку, пройти по доске, удерживая на голове мешочек с песком, резиновое кольцо и т.п. Такой способ помогает детям осознать поставленную задачу и действовать более целенаправленно.

Итак, начиная с четвертого года жизни и до седьмого включительно, содержание физического воспитания существенно расширяется и усложняется. Последовательно включаются более сложные формы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазанья, равновесия и т.п. Все большее место занимают общеобразовательные упражнения. Хотя показ и подражание продолжа ют играть значительную роль, постепенно расширяется сфера применения словесных заданий, указаний, кратких объяснений, сравнений и оценок.

Содержание всей воспитательной работы с детьми шестого года жиз ни обусловлено задачами подготовки их к школе[13].

1.3 Формы занятий физическими упражнениями

В детских садах получили распространение следующие достаточно разнообразные формы физкультурных занятий с детьми:

1. Занятия физическими упражнениями в форме урока.

2. Занятия физическими упражнениями в режиме дня детского сада (утренняя гимнастика, подвижные игры, спортивные развлечения, физкультминутки, прогулки, дни здоровья).

3. Физкультурные праздники.

4. Самостоятельные занятия детей.

Кроме того, на музыкальных занятиях широко применяются физические упражнения без предметов и с предметами, музыкальные подвижные игры, элементы танцев, пляски, которые также способствуют решению задач физического воспитания. В детском саду всем формам физкультурных занятий отведено определенное место в режиме дня. Они регламентируются требованиями, изложенными в программе, связаны между собой, дополняют друг друга и проводятся в обязательном порядке со всеми детьми. Очень важным и совершенно необходимым в работе с детьми дошкольного возраста является обеспечение преемственности в содержании всего многообразия занятий.

Занятия физическими упражнениями -- основная форма работы по физическому воспитанию с детьми дошкольного возраста. Именно на специальных занятиях они своевременно овладевают необходимым объемом знаний и двигательных умений, которые не могут быть усвоены в процессе игр, повседневного общения со взрослыми, самостоятельной деятельности. Освоенное детьми на занятиях является основой содержания всех других физкультурных занятий[14].

С детьми грудного возраста ежедневными занятиями предусматриваются индивидуальные сеансы рефлекторных и пассивных движений в сочетании с массажем. Во второй половине грудного возраста постепенно расширяется объем активных движений, общая продолжительность занятия доходит до 10 мин.

По мере накопления определенного двигательного опыта в возрасте от года до трех лет занятия физическими упражнениями проводят с несколькими детьми (3--6 человек) и с подгруппами до 12 человек. До полутора-летнего возраста занятия проводятся ежедневно, а с более старшими -- не реже трех раз в неделю. Основной задачей физического воспитания с детьми второго года жизни является совершенствование ходьбы в разнообраных условиях. Кроме того, учат лазанью, подлезанию, пролезанию, катанию и броскам мячей. У них формируют умение самостоятельно двигаться и плясать, выполнять индивидуальные и совместные движения под музы ку и пение. В занятиях с детьми третьего года жизни совершенствуют умения ходить, бегать, лазать, бросать.

С детьми 3--6 лет проводятся занятия урочного типа, не реже двух раз в неделю, продолжительностью от 20 мин в младшей группе до 35 мин. в старшей. Содержание занятий определяется «Программой воспитания в детском саду». В основе построения занятий -- общепринятое деление на вводную, основную и заключительную части. Задача вводной части -- организация детей, концентрация их внимания на пред стоящих двигательных заданиях, а также подготовка организма к выполнению упражнений основной части. В основной части осуществляется обучение и совершенствование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств. В эту часть занятия, кроме предусмотренных программой упражнений, обязательно включают подвижную игру. Игры могут составлять основное содержание любой части занятия. В заключительной части решаются задачи постепенного перехода к другим видам деятельности. Для этого используется ходьба, малоподвижные игры, хороводы[15].

Утренняя гимнастика. К третьему году создаются благоприятные предпосылки для ежедневного проведения утренней гимнастики перед завтраком. Систематическое и квалифицированное проведение этого важного гигиенического мероприятия играет существенную роль в системе физического воспитания детей дошкольного возраста, так как расширяет их двигательный режим, оказывает на них не только оздоровительное воздействие, но и частично воспитательное и образовательное. Создаются условия для совершенствования некоторых упражнений, изученных на занятии, а также формируется привычка систематически использовать их в оздоровительных целях. Дети впервые узнают о значении утренней гимнастики для здоровья. Она позволяет организованно начать день в детском саду, способствует выполнению предусмотренного режима[16].

Если для первой младшей группы комплекс включает 3--4 упражнения игрового и подражательного характера в сочетании с ходьбой, бегом, под скоками продолжительностью до 5 мин, то для старшей группы он увеличивается до 6 упражнений продолжительностью до 12 мин. К детям шестого года жизни увеличиваются требования -- общеразвивающие упражнения повторяются 6--8 раз, продолжительность бега доводится до 3--4 кругов по залу, а прыжков в заключение утренней гимнастики -- до 30 раз. Таким образом, в целом усиливается влияние на организм детей.

Подвижные игры организует воспитатель ежедневно, но чаще во время прогулок, в день по нескольку раз. Игра является важной самостоятельной деятельностью детей и занимает значительное место в их жизни.

В воспитательной работе детского сада большое внимание уделяется играм творческого характера, одной из форм которых является игра с разнообразными предметами. Игровые действия определяются характером предметов: с обручами надо бегать, прыгать, мячи бросать, катать. Эти игры мало регламентированы, просты по структуре, допускают любое количество участников и относительно большую самостоятельность детей. Наличие широких возможностей действовать сообразно своим си лам делает такие игры наиболее доступными и привлекательными для детей. Часто дети сами намечают содержание игры: перепрыгивать через скакалку до тех пор, пока не заденешь ногами, бросить и ловить мяч, пока не уронишь его и т.п.

Интересной и весьма эффективной для дошкольников формой подвижных игр являются игры-задания, содержание которых составляют доступные детям действия (добежать первому до условной черты, докатить обруч до конца дорожки, не уронив его и т.п.).

Не имея достаточного запаса двигательных представлений, дети в самостоятельных играх не сразу проявляют активность и инициативу. В результате этого основной замысел игры часто бывает ограниченным, движения однообразны. В играх же с заданием, благодаря контрастности содержания, действия детей приобретают целенаправленный, осмысленный характер. Многократное повторение движений в таких играх под контролем воспитателя способствует совершенствованию двигательных умений и развитию соответствующих качеств. Условно их можно назвать играми-упражнениями.

Более сложной формой подвижных игр, широко применяемой для ре шения задач физического воспитания дошкольников, являются сюжетные игры с правилами. Они требуют от детей умения действовать в коллективе, согласовывать свои движения с другими участниками игры, выполнять установленные правила.

Эффективность подвижных игр для решения задач физического воспитания во многом зависит от условий их проведения -- эмоциональной насыщенности, разнообразия двигательного содержания, наличия просторного помещения, площадки и достаточного количества необходимых для каждого возраста предметов.

Подвижные игры как самостоятельная форма физкультурных занятий дошкольников существенно дополняют занятия урочного типа и по содержанию должны быть тесно связаны с ними. В процессе игр создаются благоприятные возможности для совершенствования двигательных действий, изученных на занятиях[17].

Прогулки занимают очень большое место в режиме дня дошкольников. На них отводится от 30 мин до 2-х часов времени в первой и второй половинах дня. Основное назначение прогулок -- длительное пребывание на открытом воздухе, заполненное подвижными играми и физическими упражнениями. Содержание прогулок тесно связано с основными задачами физкультурно-оздоровительного воспитания дошкольников. Главная из них -- обучение детей применению двигательных умений в естественных условиях, отличающих ся от учебных. Организуют прогулки так, чтобы дети были все время в движении, но не слишком перегревались[18].

Дозировка прогулок зависит от особенностей детей и меняется в зависимости от времени года, погоды, содержания. Воспитатель должен специально готовиться к проведению прогулок, продумать маршрут за пределами участка детского сада, предусмотреть на пути места отдыха, игры, спортивные развлечения, подготовить необходимый инвентарь. Желательно, чтобы в проведении прогулок за пределами участка детского сада участвовали не менее двух взрослых (воспитатель, няня, руководитель, заведующая, кто-либо из родителей).

Физкультурная минутка как форма занятий применяется, начиная со старшего дошкольного возраста. Назначение ее -- поднять или удержать умственную работоспособность на занятиях по счету, развитию речи и т.п., активизировать функции в связи с имеющими место однообразными статическими положениями тела. По существу, физкультурная минутка направлена на обеспечение срочного активного отдыха, от которого зависит восстановление процессов нервной системы. Активизируя в целом организм детей и общий обмен веществ, в частности содействуя выпрямлению и разгрузке позвоночника, физкультминутки способствуют улучшению здоровья детей.

Спортивные развлечения. В практике направленного использования физической культуры в работе с детьми, начиная с четвертого года жизни, получили распространение такие виды, как катание на санках, коньках, велосипедах, передвижение на лыжах, купание, элементы бадминтона, настольного тенниса и т.п. Эти упражнения из различных видов спорта условно названы спортивными развлечениями в связи со своеобразием их применения без установки на спортивный результат. Главное в них -- развлечение, удовольствие, относительная свобода действий, отсутствие строгой регламентации, наличие ярких игровых моментов и даже соревновательных элементов. Несмотря на это, спортивные развлечения могут считаться хотя и весьма элементарной, но действенной формой начальной спортивной подготовки детей[19].

Спортивные развлечения должны быть специально организованы и педагогически обеспечены воспитателем. Дело в том, что перечисленные виды движений не предусмотрены программой для занятий урочного типа, хотя и включены в программные требования. Поэтому встает вопрос о необходимости обучать этим видам двигательных действий непосредствен но в процессе спортивных развлечений, во время прогулок.

Воспитатель должен решить важную задачу -- обеспечить качественное овладение всеми детьми программным материалом по спортивным развлечениям, рекомендованным для конкретного возраста. Такой процесс имеет большое значение, так как именно эти виды упражнений чаще всего используются в домашнем быту и в коммунальных регионах.

Физкультурные праздники как форма направленного использования физической культуры в детском саду проводятся 1 раза в год в старшей группе. Назначением таких праздников является демонстрация детьми результатов, достигнутых в овладении физическими упражнениями, играми за определенный промежуток времени. Кроме того, детям обеспечивается возможность посоревноваться в праздничной обстановке в силе, ловкости, сообразительности, ориентировке в неожиданных ситуациях. Праздники проводятся для одной группы, нескольких одновозрастных или для смежных по возрасту. Местом проведения праздника может быть физкультурный зал, площадка, бассейн, каток, лыжня.

Программами воспитания в детском саду предусмотрены дни здоровья, а также 2 раза в год каникулы (без умственных занятий), которые должны быть заполнены разнообразными физкультурными мероприятия ми, обеспечивающими активный отдых детей, укрепление их здоровья, повышение работоспособности.

Самостоятельная двигательная деятельность детей. Наряду с организованными формами физкультурных занятий поощряется самостоятельная двигательная деятельность детей, которая строится на самодеятельных началах по их желанию и инициативе. Значение этой деятельности сохраняется для всех дошкольных возрастов, содержание постепенно расширяется в связи с накоплением детьми двигательного опыта. Стимулирующее значение для проявления разнообразной самостоятельной двигательной активности имеет оснащение групповых участков и прогулочных площадок специальным оборудованием, физкультурными пособиями и инвентарем. Однако и самостоятельные физкультурные занятия должны быть обеспечены педагогическим руководством. При этом надо избегать чрезмерной регламентации деятельности детей, предоставлять им больше самостоятельности, поощрять инициативность, стремление к двигательному творчеству, развивать организаторские способности. Желательно соучастие воспитателя в играх. Это повышает интерес к двигательной деятельности, позволяет тонко руководить группой и направлять деятельность каждого ребенка. При квалифицированном руководстве самостоятельная двигательная деятельность существенно расширяет двигательный опыт детей, что, в свою очередь, создает предпосылки для успешного овладения программным материалом на занятиях[20].

1.4 Обязанности руководителя по физической культуре в дошкольных учреждениях

Профессиональной подготовке специалистов по физической культуре ребенка уделяется значительное внимание на факультетах дошкольной педагогики и психологии в высших учебных заведениях, готовящих кадры как для работы в дошкольных педагогических колледжах, так и для управленческой, методической деятельности в департаментах народного образования и дошкольных образовательных учреждениях.

Работа руководителя по физической культуре -- сложный, многогранный процесс, который требует комплексного решения оздоровительных, образовательных задач в тесной взаимосвязи с достижениями медико-биологических, психолого-педагогических и специальных наук.

Настоящий специалист по физической культуре ребенка до школьного возраста любит и прекрасно владеет всеми видами достижений, входящих в программу обучения дошкольников. Он безукоризненно показывает, объясняет, грамотно используя терминологию, команды, распоряжения, сюжетный рассказ, словесную инструкцию и другие приемы обучения ребенка. Его педагогическое мастерство выражается в умении составить индивидуальную программу психофизического развития ребенка, подобрать упражнения, продумать варианты нагрузки, провести диагностику физической подготовленности и сенсомоторного развития ребенка. Он должен обеспечить безопасность занятий, знать технические характеристики тренажеров и особенности их эксплуатации, уметь использовать музыкальное сопровождение в соответствии с задачами занятия и особенностями физических упражнений.

Творчески применяя приобретенные в процессе обучения в университете знания, руководитель должен быть готов наглядно продемонстрировать и теоретически обосновать разнообразные методы и приемы работы с ребенком.

Все формы организации двигательной деятельности ребенка осуществляются в тесном контакте с заведующим, с воспитателями, музыкальным работником, медицинским персоналом, помощниками воспитателей и инструктором по плаванию дошкольного образовательного учреждения, а также с родителями.

Повышению качества работы по физической культуре педагогов с ребенком способствует организация разнообразных форм работы: индивидуальные и групповые консультации, открытые занятия, семинары, практикумы, курсы и др.

Индивидуальные консультации проводятся руководителем по расписанию. В зависимости от квалификации воспитателя и содержания вопроса консультация может быть теоретической, методической или практической. В процессе консультации разрешаются вопросы, возникшие в текущей работе с ребенком[21].

Групповые консультации проводятся руководителем по специально разработанному плану с учетом вопросов, требующих уточнения. Например, в группе неправильно проводится обучение физическим упражнениям: нет поэтапности разучивания движений, недостаточно активизируется сознание ребенка, тем самым нарушается принцип осознанности; и т. п.

Исходя из данных недочетов намечается следующий план консультаций:

1. тема консультации;

2. основные вопросы;

3. иллюстрации теоретических положений (демонстрация методики проведения поэтапного разучивания физических упражнений возможна с использованием видеофильмов);

4. обсуждение вопросов, возникших у слушателей в процессе консультаций;

5. заключение руководителя;

6. рекомендация литературы по данной теме.

Семинар-практикум. Эта форма повышения квалификации проводится для молодых воспитателей. Продолжительность практикума зависит от конкретных задач, объема материала и учета условий работы конкретного учреждения. Например, при проведении открытых занятий выяснилось, что педагоги дошкольного образовательного учреждения недостаточно используют в своей работе с ребенком упражнения и игры с мячом, не владеют методическими и практическими навыками. Чтобы ликвидировать проблемы в этой области, составляется примерный план практикума: проводится беседа, практические занятия, заключительный зачет. На этот практикум отводится 6--10 часов.

После каждого практического занятия участникам семинара предлагаются задания по разработке последовательности вариантов, дается методика обучения и проведения игр с мячом. Организуются открытые занятия с последующим их обсуждением, просматриваются и анализируются видеозаписи занятий.

Зачет по практикуму проводится по всему циклу. Он способствует повышению результативности работы педагога с ребенком, развивает инициативу, творчество, целенаправленность, совершенствуют систему педагогического воздействия.

Проблемный семинар. Особенности этой формы повышения квалификации воспитателей состоят в углубленной научно-практической работе по одной из актуальных проблем. Семи нар проводится под руководством руководителя по физической куль туре или специально приглашенного научного работника и т.д.

Задачей семинара является повышение теоретического уровня воспитателей высокой квалификации, имеющих стаж работы. В семинаре участвуют 12--15 человек.

Руководитель семинара знакомит участников с темой семинара, читает вводную лекцию, обосновывает теоретическую направленность, предлагает на выбор участников другие темы исследования.

Педагоги изучают педагогическую литературу по проблеме семинара, составляют рефераты по книгам и статьям, обсуждают возникшие спорные вопросы[22].

Участники семинара планируют организацию опытной работы. Они консультируются по методике проведения работы с детьми, подготовке темы каждого доклада.

Вся работа проходит по календарному плану.

В заключение работы семинара лучшие доклады могут быть рекомендованы руководителем научно-практической конференции (района, города) воспитателям для практической работы, представлены на педагогическое чтение, опубликованы в печати и т.д.

Примерные темы семинаров: «Развитие творчества в физических упражнениях и подвижных играх», «Оздоровительное воздействие на организм физических упражнений», «Русские народные подвижные игры в дошкольном образовательном учреждении».

Каждая тема представляет комплекс докладов по разным возрастным группам.

Открытые занятия проводятся с целью обмена опытом работы, демонстрации образцов педагогического мастерства, методики проведения разнообразных форм организации двигательной деятельности. Специалист по физической культуре заблаговременно сообщает воспитателям тему занятия, вопросы и цели наблюдения и последующего анализа.

Перед просмотром открытых занятий он напоминает о цели наблюдения и последующего анализа. Высокий эффект открытых занятий обеспечивает непосредственный их показ руководителем по физической культуре с последующим его анализом.

Повышению квалификации воспитателей способствует организация дискуссий по типу «Мозговой атаки» и других форм, развивающих творческое отношение педагогов к проблемам физической культуры ребенка[23].

2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Цель исследования: изучить методические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждениях дошкольного образования.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть физическую культуру в системе воспитания детей дошкольного возраста.

2. Рассмотреть методические особенности занятий физическими упражнениями дошкольников.

3. Разработать методику физкультурно-оздоровительной направленности для детей дошкольного возраста.

4. Оценить эффективность разработанной методики развития физических качеств дошкольников.

2.2 Методы исследования

Статистика свидетельствует об ухудшении состояния здоровья наших детей. И хотя в педагогической практике накоплен солидный опыт оздоровления дошкольников, поиск эффективных методик в этой области продолжается.

Особое внимание в детском саду уделяется укреплению здоровья детей. Начав работу с детьми старшего возраста, мы проанализировали степень их подверженности ОРВИ. Зная о том, что в практику детских садов в последние годы стали входить нетрадиционные методы оздоровления дошкольников, решили обратиться к ним и мы. Это предполагало формирование у дошкольников сознательного отношения к своему здоровью, развитие у них выносливости, ловкости, быстроты и силы в соответствии с индивидуальными особенностями и создание в группе условий, которые побуждали бы детей двигательной активности.

Для поставленных задач использовались следующие методы:

- анализ научно - методической литературы;

- педагогическое наблюдение;

- педагогический эксперимент.

1. Анализ научно-методической литературы.

Анализ позволил выявить основные проблемы физического воспитания дошкольников, установить степень разработки исследуемого вопроса. Изучение научно-методической литературы проводилось на всех этапах исследования с целью выработки рабочей гипотезы, определения методов исследования, интерпретации полученных результатов. Кроме того, в процессе работы изучались и анализировались публикации, на основе которых разрабатывались программы для занятий.

2. Педагогические наблюдения.

Педагогические наблюдения проводились с целью набора средств и форм занятий силовой направленности в процессе обучения и отдыха учащихся, определение физической нагрузки в отдельных комплексах по развитию физических качеств, отношение испытуемых к тем или иным средствам и формам занятий, а также к качеству выполнения ими физических упражнений.

3. Педагогический эксперимент.

Педагогический эксперимент - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов иного содержания, обучения и физической подготовки. В отличие от изучения сложившегося опыта с применением методов, регистрирующих лишь то, что уже существует в практике, эксперимент всегда предполагает создание нового опыта, в котором активную роль должно играть проверяемое нововведение.

2.3 Организация исследования

Задачи, поставленные в работе, предполагали проведение исследований в несколько этапов.

На первом этапе (2011-2012уч.г.) внимание уделялось теоретическому подходу к проблеме физкультурно-оздоровительной работы в процессе эффективного построения образовательно-воспитательной работы по физическому воспитанию в дошкольном учреждении в форме консультации и обсуждения с научным руководителем.

На этом этапе также велась работа по теоретической разработке рекомендаций для контроля здоровья. В качестве контрольной площадки для проведения эксперимента было выброно учреждение №142 г.Гомеля, в качестве экспериментальной площадки - дошкольное учереждение №12 г.Гомеля. Для контроля проведения эксперимента, использовались данные педагогической диагностики (в виде фронтальных карт) ДУ № 142 г. Гомеля, в котором работа по физическому воспитанию ведётся на основе базисной программы «Пралеска» и программы физического воспитания «Физкульт-Ура!», как и в ДУ № 12 г. Гомеля.

Составляя план работы, мы включили в него следующие пункты:

1. Ближе познакомиться с нетрадиционными методами оздоровления.

2. Изучить систему дыхательной гимнастики.

3. Собрать максимум информации о детях своей группы и их родителях, их склонностях и психофизиологических особенностях.

4. Приобрести массажеры, мячи, скакалки, эспандеры, шипованные мячи, кегли.

5. Составить план работы с родителями.

6. Обеспечить условия для предотвращения травматизма в помещении для занятий группы и на участке детского сада.

Для достижения цели нашего исследования дошкольному учреждению №142 в начале проведения эксперимента предложена система физкультурно-оздоровительной работы на время проведения работы.

Таблица 2- экспериментальная система физкультурно-оздоровительной работы в ДУ № 142 г. Гомеля

Выполнение указанных мероприятий исследования обеспечило целенаправленность в работе и нацелило на конечный результат. Содержание и этапы исследования были обсуждены и утверждены на педагогическом совете коллективов ДУ №142 и ДУ № 12 г. Гомеля.

Второй этап (2012-2013уч.г.) предусматривал проведение педагогического эксперимента. Целью педагогического эксперимента являлось внедрение физкультурно-оздоровительных технологий на основе информационных показателей оценки здоровья детей в ДУ №142 г.Гомеля.

Практическое исследование включало в себя ряд этапов: диагностический, прогностический, организационный, практический и обобщающий, на примере отслеживания работы по физическому воспитанию в двух дошкольных учреждениях: ДУ № 12 и ДУ № 142 г. Гомеля.

Диагностическая работа исследования проводилась согласно нормативного документа Образовательный стандарт «Дошкольное образование. Готовность к школе» по разделу «Физическая культура» с углубленным изучением антропометрических данных дошкольников, учёта заболеваемости детей, физического развития и уровня физической подготовленности детей в данных дошкольных учреждениях.

Наблюдение за физическим состоянием и развитием дошкольников в ДУ № 142 г. Гомеля осуществлялось на основе стабильно существующей ин-формационной базы, которая систематически пополнялась и её данные ак-тивно использовались педагогическим коллективом в работе.

В ходе исследования проводились опросы родителей данных возрастных групп. В течение эксперимента было организовано наблюдение, отслеживание и получение достоверной информации об уровне состояния здоровья детей для оценки эффективности и прогнозирования в вопросах физического воспитания и укрепления их здоровья.

За счёт диагностики состояния здоровья, физического развития и

уровня физической подготовленности детей и выполнения двигательного режима в соответствии с уровнем физического развития каждого конкретного ребёнка физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном учреждении содействовала сохранению и укреплению здоровья детей.

Составление сводных диаграмм для сравнения, обобщения, классификации и раскрытия причин недостатков в физкультурно-оздоровительной работе, определения процента и количества детей по группам здоровья позволило в начале исследования составить перспективный план укрепления здоровья, физического и двигательного развития детей и для разработки оптимального двигательного режима в соответствии с уровнем состояния здоровья ребёнка.

Для демонстрации чистоты эксперимента появилась необходимость эксперимента в эксперименте: на примере развития качества выносливости у детей группы «Фантазёры» ДУ № 142 г. Гомеля.

При проведении контрольного задания для определения выносливости детей (бег на расстояние) мы столкнулись с тем, что многие из детей не способны противостоять утомлению. Планируя коррекционную работу по развитию выносливости у детей, была создана экспериментальная группа.

Так как основное средство воспитания у детей выносливости - это спокойный бег в удобном для ребёнка темпе (умеренном) при постепенном увеличении продолжительности занятий, ребята из экспериментальной группы на протяжении года занимались оздоровительным бегом на воздухе.

На завершающем этапе 2013год проводилась обработка результатов исследования, их осмысление, описание, делались соответствующие выводы.

Но с самого начала нам хотелось научить детей понимать значение и преимущество хорошего самочувствия, позволяющего им участвовать в коллективных играх и развлечениях, в экскурсиях и походах. А знание и соблюдение правил гигиены поможет им сохранить здоровье, позволить участвовать в разнообразных занятиях, улучшить социальные контакты и пребывать в добром настроении.

План работы с детьми был нами конкретизирован и предусматривал следующие виды работы:

1. Пальчиковые игры (см. приложение А, мероприятие 1).

2. Упражнения и игры при болезнях горла и носа, при бронхитах и пневмониях (см. приложение А, мероприятие 2, 3).

3. Упражнения для коррекции плоскостопия «Поиграем ножками», «Вот как пляшет наш большак» (см. приложение А, мероприятие 4, 5).

4. Массаж «Был у зайки огород…», «погодный» и антистрессовый массаж (см. приложение А, мероприятие 6).

5. Оздоровительные игры, игры, которые лечат (игровая терапия) (см. приложение А, мероприятие 7,8,9).

6. Встреча с родителями. Обсуждение темы «Здоровье начинается со стопы» (см. приложение А, мероприятие 10).

7. Встреча с родителями. Знакомство с немедикаментозными средствами оздоровления (см. приложение А, мероприятие 11).

8. Беседа с родителями о значении правильной осанки (см. приложение А, мероприятие 12).

9. Консультация для родителей «Чтобы ребенок рос здоровым» (см. приложение А, мероприятие 13).

10. В помощь родителям: знакомство с комплексом общеразвивающих упражнений «В траве сидел кузнечик…» (см. приложение А, мероприятие 14).

В план оздоровительной работы с детьми я включил такие ее виды:

- пальчиковая и нетрадиционная гимнастика,

- психогимнастика,

- «Дорожки здоровья»,

- игровой массаж,

- антистрессовый массаж,

- игры, которые лечат,

- оздоровительные игры,

- аутотренинг,

- «Живая природа»,

- сеансы релаксации,

- массаж стоп,

- дыхательная гимнастика.

3. Научно-методические основы построения физкультурных занятий в дошкольном учреждении по физическому воспитанию

3.1 Здоровьесозидающая направленность образовательного процесса в программе “Пралеска”

Важнейшая особенность программы ”Пралеска” - ее оздоровительная направленность, которая прописана в основных задачах воспитания и обучения, принципах воспитательно-образовательной работы.

Раздел “Физическая культура” является органичной частью программы, поэтому концептуальные положения и общие принципы воспитательно-образовательной работы являются обязательной конкретизацией и для физического воспитания.

Являясь “подсистемой в системе”, физическая культура призвана решать общие цели и задачи образовательной программы ”Пралеска”, и, в то же время, она выдвигает свои специфические. Таким образом, в ней просматриваются две цели: одна исходит из общепрограммной- формирование средствами физической культуры личности ребенка, охрана и укрепление его здоровья, вторая, частная,- формирование основ здорового образа жизни.

Физическое воспитание рассматривается как оздоровитеное и развивающее; именно эти два концептуально значимых положения органично включают его в целостный педагогический процесс [24]. Стержнем физической культуры дошкольника является оптимальная двигательная активность, представленная в ”Пралеска” разными видами двигательной деятельности и формами ее организации оздоровительной развивающей направленности. Одновременно предусматривается обязательное обогащение движениями всех других видов детской деятельности (игровой, учебной) в качестве операционального состава [25].

Большое внимание обращается на сбалансированность форм организации детской деятельности, предпочтение отдается групповым и индивидуальным над фронтальным. Основу двигательного режима составляет самостоятельная двигательная деятельность детей [26].Такой подход расширяет возможности саморазвития ребенка, осознанию себя субъектом деятельности, создает условия для более тесного сотрудничества взрослых и детей.

При проведении занятий используется несколько методов организации деятельности дошкольников, которые выбираются с учетом задач, подготовленности, наличия инвентаря и оборудования, возрастных и половых особенностей детей.

Фронтальный метод. Применяется при изучении простых упражнений, не требующих страховки и выполняющихся одновременно всеми детьми [27]. Специалист по ходу делает замечания, указания, а время отдыха использует для показа, достигая тем самым высокой моторной плотности занятия.

Поточный метод. Применяется, когда дети владеют необходимыми навыками движений. Одно или не сколько, одинаковых для всех детей, упражнений выполняются в движении друг за другом с определенным интервалом отдыха [28].

Групповой метод. Используется при изучении нового материала и повторении старого, совершенствовании двигательных навыков, развитии физических качеств. Группа делится на подгруппы по 5--6 человек, которые выполняют упражнения на заранее подготовленных «станциях» (гимнастические снаряды, спортивный инвентарь, нестандартное оборудование). Групповой метод может сочетаться с поточным при вы полнении прыжков, акробатических элементов, упражнений в равновесии с обязательной страховкой [29].

Индивидуальный метод. Используется с детьми, отнесенными по состоянию здоровья к подготовитель ной или СМГ группе (специальная медицинская группа), физически слабыми, а также моторно-одаренными детьми.

Метод круговой тренировки применяется для комплексного раз вития двигательных качеств, особенно силы. Упражнения выполняются на 4--8 «станциях», количество которых зависит от возрастных и половых особенностей детей и задач занятия [30]. Метод дает возможность использовать для развития двигательных качеств имеющийся в небольших количествах инвентарь.

Применяемые методы организации занятий должны обеспечивать высокую двигательную активность детей и необходимую физическую нагрузку.

Упражнения для развития силовых способностей делятся на 2 группы: с сопротивлением, которое вызывает вес бросаемых предметов, и выполнение которых затрудняет вес собственного тела (прыжки, лазания, приседания) [30]. Большое значение имеет количество повторений: небольшое не содействует развитию силы, а чрезмерно большое может привести к утомлению.

Необходимо также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтение следует отдавать горизонтальным и наклонным положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнения. Упражнения с мышечным напряжением целесообразно чередовать с упражнениями на расслабления. См Приложение Б

3.2 Рекомендации по заполнению программ коррекционной работы

Коррекционная работа -- одно из важнейших направлений работы в дошкольном учреждении. Она включает в себя три основных составляющих: деятельность воспитателя в процессе проведения режимных моментов; специальные мероприятия, выполняемые руководителем физического воспитания и медицинскими работниками; рекомендации для родителей.

Таблица 3- Экспериментальная диагностико-коррекционная работа в ДУ №142 г. Гомеля

Данные прогноза ближайшей зоны здоровья, физического и двигательного развития каждого из детей указывают направления коррекционной работы. Фактически это годовой перспективный план индивидуальной и дифференцированной работы с детьми, он помогает определить приоритетные направления в работе по физическому воспитанию.

Таблица 4- экспериментальный план работы по физическому воспитанию на 2011 -2012 учебный год ДУ № 142 г. Гомеля

При диагностике физического состояния детей в начале каждого учебного года в коррекционных про граммах специальным знаком, например, треугольником, отмечаются индивидуальные отклонения, что является сигналом воспитателю для организации коррекционной работы с этим ребенком. Необходимо обеспечить ежегодную положительную динамику физического развития каждого ребенка.

Если удается исправить отклонения в развитии ребенка, то напротив его фамилии в коррекционной программе (в графе «Для заметок») ставится, напри мер, восклицательный знак (!). Если исправление не полное, ставится точка (*).Эти знаки помогут педагогу организовать коррекционную работу с учетом индивидуальных отклонений в физическом развитии.

Для одних детей улучшение здоровья будет проявляться в снижении количества и продолжительности заболеваний в течение года (1-я ступень прогноза), для других -- переход из группы часто болеющих в группу эпизодически болеющих (2-я ступень прогноза) или в группу здоровых (3-я ступень прогноза). На основе полученных индивидуальных показателей здоровья выводятся общие результаты по группе. Они определяются индексом здоровья (процентным отношением здоровых детей к списочному составу) и количеством часто болеющих детей. Показателями эффективной физкультурно-оздоровительной работы являются: положи тельная индивидуальная динамика состояния здоровья (снижение количества и продолжительности заболеваний за год с учетом прогноза), а по группе в целом -- увеличение индекса здоровья и уменьшение количества часто болеющих детей.

На основе диагностических данных, полученных в начале каждого учебного года и занесенных в карту мониторинга, выдвигаются задачи и прогнозируются примерные результаты индивидуальных показателей здоровья, физического и двигательного развития детей на конец учебного года, иными словами, разрабатываются маршруты индивидуального развития.

Прогнозирование физического развития осуществляется в направлении коррекции тех отклонений, которые имеют место в организме ребенка. Так, прогноз может отражать улучшение показателей осанки и сто пы, коррекцию длины, массы тела и окружности груди.

Двигательное развитие прогнозируется в двух направлениях. Первое связано с коррекцией гиперподвижности детей и переводом их в группу оптимально подвижных.

Второе направление прогноза определяется исходными данными физической подготовленности детей, которая характеризуется по уровням как низкая, средняя, высокая. Особое внимание уделяется детям с низким уровнем ФП. В зависимости от физического состояния такого ребенка, условий его жизнедеятельности в семье может прогнозироваться повышение уровня ФП до среднего или высокого, у ребенка со средним уровнем ФП -- до высо кого. Иногда этот прогноз может касаться отдельных двигательных умений и физических качеств, по которым отмечено отставание ребенка.

При заполнении страницы индивидуальных маршрутов развития учитываются исходные показатели здоровья, физического и двигательного развития детей, которые отмечены в карте мониторинга и в программах коррекции. Например, ребенок от носится к группе ЧБ, имеет дефицит массы тела, нарушение осанки, относится к группе малоподвижных. Задачи-прогноз в этом случае могут быть записаны следующим образом: снижение количества и продолжительности заболеваний, коррекция массы тела, осанки, формирование оптимальной подвижности. Следующий пример: ребенок болел в прошедшем году 1 раз, пропустил по болезни 10 дней (относится к группе ЭБ), гиперподвижный, уровень ФП -- низкий. Задачи-прогноз: перевод в группу здоровых, коррекция гиперподвижности, повышение уровня ФП до среднего.

Таблица 5- формы реализации физкультурно-оздоровительной работы в ДУ № 142 г. Гомеля в период исследования

Учебная работа

Физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня дошкольника

Активный отдых

3.3 Методические рекомендации

1.Группе детей, отличающейся высокими показателями физической подготовленности, полезны задания, направленные на совершенствование их двигательных умений и навыков.

Этому способствует: выполнение знакомых движений в новых сочетаниях (игры - соревнования, упражнения в парах);

выполнение упражнений из необычных исходных положений (прыжки в длину с места из низкого приседа и т.п.);

выполнение упражнений в необычных условиях (на спортивных снарядах, тренажерах);

возможно использование доступных детям элементов акробатики [31].

2.Этот материал может быть использован и в работе с детьми, имеющими средний уровень физической подготовленности, но наряду с совершенствованием техники основных видов движений им предлагаем специальные задания, направленные на развитие волевых и физических качеств:

развитию ловкости может способствовать выполнение знакомых движений в новых сочетаниях (упражнения в парах, игра с постоянно изменяющимися игровыми ситуациями);

развитию силы может способствовать динамическое напряжение при прыжковых упражнениях, лазании по канату, шесту, общеразвивающих упражнений, выполняемых из исходного положения (на спине, животе);

развитию быстроты может способствовать выполнение знакомых упражнений, включающие движение ног, рук, туловища, т.е. упражнения для развития частоты движений и быстроты мышечных сокращений (бег, плавание, подвижные и спортивные игры);

должны быть использованы игровые конкурсы - задания [32].

Задания, развивающие физические качества, следует подбирать так, чтобы они предусматривали проявление воли, преодоление трудностей при выполнении упражнений (на спортивных снарядах, в парах, тройках, с отягощающими пособиями, в необычном положении тела и т.д.).

3.Группе детей с низкими показателями физической подготовленности необходимы доступные задания, способствующие их общему физическому развитию:

знакомые физические упражнения;

подвижные и спортивные игры, рекомендуемые программой физического воспитания;

на прогулке особое внимание следует уделять развитию основных видов движений, для чего необходимо создавать условия для игр с движениями;

проводить игры, во время которых все дети выполняли бы одинаковые упражнения с установкой на их качественное выполнение [33].

4.При выполнении основных видов движений имеет место дифференцированные задания, направленные на отдельную отработку и совершенствование техники движений.

1-й вариант. Дети получают задания, одинаковые по содержанию, но различные по способу выполнения.

2-й вариант. Каждой группе определяется разный по содержанию учебный материал, но одинаковые по способам выполнения.

3-й вариант. Каждая группа получает задание, разное по содержанию и способу выполнения.

Характер выполнения двигательных заданий зависит от многих факторов, среди которых методы обучения имеют особо важное значение.

5.При подборе методов, обеспечивающих наглядность обучения, необходимо руководствоваться сложившимися у детей умениями воспринимать пространственные, временные и количественные признаки и отношения, существующие между предметами явлениями окружающего мира.

Чем ниже двигательная способность детей, тем конкретнее и полнее должна быть представлена наглядность:

группе детей с высоким уровнем физической подготовленности для создания точных представлений о выполнении движения достаточно демонстрации его в нормальном темпе;

для детей со средним и низким уровнем физических возможностей необходим замедленный показ с указанием, на какой элемент техники необходимо обратить особое влияние. Наиболее сложные упражнения необходимо демонстрировать в различных плоскостях, многократно повторяя их показ в процессе занятий; упражнение легче усваивается детьми, если его демонстрацию осуществляет ребенок с учетом своих индивидуальных способностей. Педагог при этом разъясняет детали движения.

6.Метод сенсорного ориентирования, включающий в себя применение зрительных ориентиров (предметы, игрушки, разметки и детали обстановки), также требует соблюдения определенных условий его применения:

для детей с высоким уровнем физической подготовленности ориентиры должны располагаться на расстоянии их предельных двигательных возможностей;

для детей с низким уровнем - на расстоянии, преодолеваемой ребенком без дополнительных усилий.

Это способствует мобилизации физических возможностей первых и создания уверенности, чувства удовлетворения и самоутверждения при достижении намеченной цели - у вторых .

7.Осознанному выполнению детьми движений способствуют такие приемы, как объяснение, анализ, оценка:

подробное и последовательное изложение техники выполнения упражнения с демонстрацией каждого его элемента необходимо группам детей, имеющим низкий уровень физической подготовленности;

для групп среднего и высокого уровня в объяснении нужно подчеркнуть особенности выполнения наиболее сложных элементов движения. Эти дети могут представить и описать упражнение, которое они только. начинают разучивать, что недоступно детям, имеющих низкий уровень физической подготовленности.

8.Среди практических методов особое значение необходимо предавать повторению упражнений и игровым двигательным заданиям:

группе детей, имеющих высокий уровень физической подготовленности, наиболее эффективным является вариативное повторение, при котором в характер упражнения вносятся изменения. Это вызывает повышенный интерес к упражнению, способствует более качественному его выполнению.

9.Применение игровых приемов также неоднозначно:

с детьми, имеющими низкий уровень физической подготовленности, следует проводить игры, во время которых все занимающиеся выполняют одинаковые движения с установкой на их качественное выполнение;

в группах детей высокого и среднего уровня физической подготовленности наиболее эффективны игры с элементами соревнования.

физический воспитание упражнение дошкольный

4. Анализ результатов исследования реализации методики для развития физических качеств посредствам нетрадиционного метода оздоровления дошкольников в дошкольных учреждениях

Система оздоровления детей, о которой здесь рассказано, позволила сократить число случаев их заболеваний по причине простуды. Если в старшей группе уровень заболеваемости детей регистрировался на уровне 4,3%, то в подготовительной группе он снизился до 2,1%. У детей улучшилась физическая подготовленность в целом. Обследование показало высокий уровень подготовленности у 15 детей, средний уровень - у 12 детей. Дети неоднократно участвовали в городских спортивных соревнованиях, на которых показывали хорошие результаты. Они стали внимательнее относиться к окружающей действительности, к предметам, с которым им приходится заниматься, к сверстникам, к себе, научились наслаждаться движениями. Ну а хорошее настроение, положительные эмоции, смех и радость всегда помогают нам быть здоровыми.

Физиологические факторы развития качественных сторон двигательной активности детей проявляются в совершенствовании регуляции деятельности мышц и вегетативных органов. При кратковременных, скоростных и силовых движениях преимущественное значение принадлежит улучшению регуляции деятельности нервно-мышечной системы. При более длительной работе, наряду с совершенствованием двигательных функций, существенное значение приобретает и улучшение координации вегетативных функций.

Но важнейшая роль в улучшении физиологической регуляции функций организма детей, обусловливающих улучшение показателей силы, скорости и выносливости, принадлежит нервной системе, и в особенности формированию условно-рефлекторных связей, обеспечивающих улучшение функций организма при мышечных напряжениях.

Итак, физиологические механизмы, обусловливающие различные формы взаимосвязи силы, скорости и выносливости в детском возрасте разнообразны. Важное значение имеют условно-рефлекторные факторы.

Объективность оценки физической подготовленности во многом определяется знанием возрастных особенностей и закономерностей развития у дошкольников моторной сферы, в т. ч. физических качеств. Наиболее важными из этих особенностей являются их обусловленность незавершенностью формирования физиологических структур организма и наличие в динамике физического развития ребенка чувствительных к внешним воздействиям периодов. Характерными для дошкольников считаются также большая изменчивость пропорций тела и неравномерность развития функциональных систем организма. Все это диктует необходимость реализации строго соответствующих возможностям детей методов обучения и диагностики развитии двигательных навыков и физических качеств.

Таким образом, детям дошкольного возраста нужно сообщать доступные знания, связанные с физическим воспитанием. Дети должны знать о пользе занятий, о значении физических упражнений и других средств физического воспитания (гигиенические условия, естественные факторы природы, физический труд). Важно, чтобы дети имели представление о технике физических упражнений и методике их проведения, о правильной осанке, а также знали о нормах личной и общественной гигиены. Детям следует знать название частей тела, направление движений (вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево и др.), название и назначение физкультурного инвентаря, правила хранения и ухода за ним, правила ухода за одеждой и обувью и т.д.

В процессе занятия физическими упражнениями дети закрепляют также знания о повадках животных, птиц, насекомых, явлениях природы, общественной жизни. Полученные знания позволяют детям более осознанно выполнять физические упражнения и самостоятельно повторять их не только в детском саду, но и дома. Объем знаний с возрастом детей расширяется.

Также выяснилось, что при определении форм и содержания работы по физическому воспитанию дошкольников не всегда использовались результаты диагностической деятельности, в особенности в профилактической и коррекционной работе, так как сотрудники дошкольного учреждения отдают предпочтение фронтальным формам физкультурно-оздоровительной работы с детьми. Такой подход не может обеспечить переход на индивидуально-подгрупповые формы построения воспитательно-образовательной работы, а значит реализовать личностно-ориентированную модель взаимодействия с ребёнком.

Заключение

Проведенное исследование показало, что в общей системе образовательной работы физическое воспитание детей дошкольного возраста занимает особое место. Именно в дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровье ребенка, происходит тренировка физиологических функций организма, интенсивно развиваются движения, двигательные навыки и физические качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности.

Известно, что ребенок развивается в результате непосредственного влияния на него взрослых, в процессе самостоятельной деятельности, а также под влиянием информации, поступающей из окружающей среды. Дети много играют с игрушками, двигаются и вместе с тем с интересом наблюдают за окружающим, рассматривают картинки, по разнообразным поводам обращаются к родителям, с удовольствием выполняют их поручения.

Дошкольный возраст с 3 до 6 лет является прямым продолжением раннего возраста в плане общей сензитивности, осуществляемой неудержимостью онтогенетического потенциала к развитию. В этот период у ребенка продолжают развиваться и совершенствоваться все двигательные навыки, однако его общение с окружающим миром пока еще ограниченно. Постепенно дети приобретают самостоятельность, их организм крепнет, движения становятся более четкими, уверенными, быстрыми. Обогащению жизненного практического опыта способствует совершенствование действий с различными предметами домашнего обихода и игрушками. Действия становятся более точными, осмысленными, целенаправленными.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у дошкольников мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности, выработке основных гигиенических навыков. В дошкольном возрасте, как и в раннем детстве, большое значение для формирования ясных представлений об окружающем мире имеет чувственный опыт ребенка. В этом периоде игра становится ведущим видом деятельности, но не потому, что ребенок, как правило, большую часть времени проводит в развлекающих играх, - игра вызывает качественные изменения в психике ребенка. Игра дошкольника значительно усложняется: в ней приобретается жизненный опыт, все отчетливее прослеживается определенный замысел, проявляется и развивается творческое воображение. С каждым годом в умственном развитии детей все большую роль начинают играть словесные пояснения и задания взрослого.

Одними из важнейших средств воспитания здорового ребенка являются физические упражнения, подвижные игры и спортивные развлечения. Занимаясь физическими упражнениями с детьми, важно внимательно следить за их здоровьем, обращать внимание на их внешний вид, настроение, самочувствие, утомляемость, аппетит и сон. Каждому, даже вполне здоровому ребенку желательно 2-3 раза в год проходить медицинский осмотр. При этом рекомендуется записывать показатели роста, веса и окружности грудной клетки ребенка, что позволит следить за его правильным развитием.

Многие ученые в области физической культуры и спорта считают, что целью физического воспитания подрастающего поколения является формирование основ физической и духовной культуры личности, повышение ресурсов здоровья как системы ценностей, активно и долгосрочно реализуемых в здоровом образе жизни. Применительно к дошкольному возрасту, по их мнению, основными задачами физического воспитания являются:

- формирование у детей осознанной потребности в освоении ценностей здоровья, физической культуры и спорта;

- природосообразное и индивидуально-приемлемое развитие физического потенциала, обеспечивающее достижение необходимого и достаточного уровня развития физических качеств ребенка, его двигательных умений и навыков;

- общее физкультурное образование дошкольников, направленное на освоение ими интеллектуальных, технологических, нравственных, этических и эстетических ценностей физической культуры;

- актуализация знаний на уровне начальных навыков проведения самостоятельных занятий.

Таким образом, мы можем констатировать, что основными проблемами инновационных дополнений структуры, системы физического воспитания детей дошкольного возраста являются:

а) возможности использования средств физического воспитания для оптимизации условий процесса психического развития детей;

б) возрастные особенности развития физических качеств и формирования основных движений дошкольников;

в) методологические проблемы физического воспитания в детских дошкольных учреждениях;

г) организационно-содержательные основы подготовки специалистов по дошкольному физическому воспитанию.

Список использованных источников

1. Алямовская, В.Г., Бекетова Т.А. Возможности дошкольного образовательного учреж дения в оказании медико-социальной и психолого-педагогической поддержки детям / В.Г. Алямовская, Т.А. Бекетова /Эколого-социальные вопросы защиты и охраны здоровья молодого поколения на пути в XXI век.- СПб.: - 1998.-248с.

2. Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка / В.Г. Алямовская. - М.: - 1993.- 210с.

3. Алямовская, В.Г. Оценка эффективности системы физического воспитания в дош кольном учреждении / В.Г. Алямовская // Педагогическое обозрение. - 1998. - № 3. - с.2-7

4. Алямовская, В.Г. Организация психолого-педагогического мониторинга / В.Г. Алямовская / Оптимиза ция оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении. - Н.Новгород. - 2000. - 165с.

5. Вербицкая И., Назарова В. Мониторинг и саморазвитие школьного управлении / И.Вербицкая, В.Назарова // Директор школы. - 1999. - №6. - с. 7-12

6. Дорошкевич, М.П. Основы валеологии и школьной гигиены / М.П. Дорошкевич. - Мн.: Вышэйшая школа. - 2003. - 285с.

7. Иванов, Д.А. Категории семейного воспитания / Д.А. Иванов, А.Б. Калмановский, Е.Г. Куценко / В кн. «Школа самоопределения» / Под ред. А.Н. Тубельского. - М.: - 2001. - 250с.

8. Кудрявцев, В.Т. Принципы развивающей педагогики оз доровления / В.Т. Кудрявцев. - М.: - 2001. - 347с.

9. Мартынов, С.М. Здоровье ребенка в ваших руках / С.М. Мартынов. - М.: - 1995. -196с.

10. Ноткина, Н.А., Казъмина Л.И., Бойнович П.П. Оценка физического и нервно-психи ческого развития детей дошкольного возраста / Под ред. Н.А. Ноткина, Л.И. Казьмина, П.П. Бойновича. - М.: СПб. - 1995. -200с.

11. Оптимизация оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении / Под ред. В.Г. Алямовской. - Н. Новгород: - 2001. - 186с.

12. Смирнов, Н.К. Валеология: новая область образователь ного пространства / Н.К. Смирнов. - М.: Генезис. - 1997. - 294с.

13. Смирнов, Н.К. Задачи валеологии в контексте проблем, общества и системы образования / Н.К. Смирнов. - М.: - 1997. - 170с.

14. Селевко, Г.К. и др. Мониторинг здоровья школьников. - Ярославль: ГАЦ,1998.

15. Селевко, Г.К. Социально-воспитательные технологии. - М.: Народное образование. - 2002. - 176с.

16. Макаренкова, Г. Здоровьесберегающие системы в современном дошкольном образовании : [начальник управления дошкольного образования Министерства образования Республики Беларусь] // Пралеска…

17.Викторов, В.Ф. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния человека (контрекс-3)/ В.Ф.Викторов // Теория и практика физической культу ры. -- 1990. - № 1. -- С. 26-28.

18.Волкова, С.С. Занятия с учащимися специальной медицинской группы/ С.С.Волков // Физическая культура в школе. -- 1995. - № 8. -- С. 34.

19. Годик, М.А. О методике тестирования физического состояния детей/ М.А.Годик // Теория и практика физической культуры. -- 1973. - № 8. -- С. 32-35.

20. Жук, Э.И. Моторная зрелость детей и влияние на нее различных физических упражнений / Э.И.Жук // Автореф. дис. канд. пед. наук. -- М.; 1986. -- С. 24.

21. Кряж, В.Н. Методика тестирования физической подготовленности учащихся/ В.Н.Кряж // Вестник спортивной Беларуси. -- 1994. - № 1 (5). -- С. 42-45.

22.Бондарь, А. И. Концептуальные принципы подготовки кадров в системе физического воспитания: учеб, пособие/ А. И. Бондарь. - Мн.: «Академия», 1999. - 43-45с. Адашкявичене Э.Й Спортивные игры и упражнения в детском саду. - М.: Просвещение, 1992.

23.Алиев М. Формирование правильной осанки// Дошк.воспитание. - 1993., № 2.

24.Бальсевич В.К. Что нужно знать о движениях человека // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1997. № 2. с 46-45.

25.Бронников И.Н. Формирование интереса к движениям. - М.: ФИС, 1981.

26.Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. - М.: Просвещение, 1983.

27. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей.- Ярославль. : Гринго, 1996. 176 с.

28.Глазырина Л.Д. Очарование: Путешествие малышей со взрослыми по природе. -Мн.: Полымя,1992.

29.Глазырина Л.Д. Научно-методические основы реализации оздоровительного, воспитательного и образовательного направлений программы физического воспитания дошкольников. Автореф. дис. д-ра пед. наук. Академия физвоспит. и спорта РБ.-Мн.,1992.

Программа воспитания и обучения в детском саду.-Мн.: 1993.

30.Кряж В.Н., Овсянкин В.А., Циркун В.А. Концепция физического воспитания дошкольников, учащихся, студентов.-Мн.:1993.

31.Прасеска: Программа воспитания и обучения детей . Приложение к программе.- Мн.,1996г.

32.Логвина Т.Ю., Шебеко В.Н., Шишкина В.А. Диагностика и коррекция физического состояния детей дошкольного возрата.-Мн.,1996г.

33. Кожухова, Н.Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: учебное пособие для студентов высших и средних педагогических учебных заведений / Н.Н.Кожухова, Л.А.Рыжкова, М.М.Самодурова. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 320с.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

1: методика работы с пальчиковыми играми

Развитие мелкой моторики руки является необходимой частью любых систем дошкольного воспитания - как традиционных, так и вновь «открытых» (таких, как, например, система М. Монтессори и система Р. Штайнера). Пальцы маленького ребенка должны развиваться и тренироваться, осязание играет роль в развитии речи, способствует обострению тактильных возможностей, тренировке мускульной памяти, подготовке и обучению письму, развитию воображения.

Игра с пальцами доступна, понятна детям. Игры, направленные на развитие ловкости и подвижности пальцев, были особенно любимы народной педагогикой. Каждый палец «величался», у него было имя: Большак, Васька-указка, Мишка-серединка, Гришка-сиротка да крошка-Тимошка. Называли их «братцами». Роли между ними были распределены как в крестьянской семье.

Большаку - дрова рубить,

А тебе - воды носить,

Тебе - печку топить,

Тебе - кашу варить.

А малышке - песни петь,

Песни петь да плясать,

Родных братьев потешать. А за невыполнение своих обязанностей наказывали:

Ты дрова не рубил,

Ты печку не топил,

Ты воду не носил,

Ты тесто не месил-Ничего тебе не будет!

Веселая семейка. Воспитатель усаживает детей в круг, убирает руки за спину и обещает показать «секрет». Дожидается тишины, сосредоточенности детей. И вдруг из-за спины выскакивает… палец. Он говорит: «Ого-го! Я папа! Большой и толстый!». Давайте посмотрим, у всех ли есть такой большой и толстый папа.

Это - папа, большой и толстый.

Это мама - среднего роста.

Это сынок - высокий и стройный.

Это сынок - самый спокойный.

С крошкой-дочуркой их будет пять.

Покажи всю семейку опять.

2: упражнения-игры при болезнях носа и горла

'Бульканье'. В стакан с водой, наполненный на треть, вставлена соломинка. Надо вдохнуть носом и затем сделать глубокий длинный выдох в трубочку: получается долгий булькающий звук (упражнение повторяется 2-3 раза).

'Шарик' (имитируется надувание шариков). Дети широко разводят руки в стороны и, глубоко вдохнув, выдувают воздух: «Ф-ф-ф». Затем имитируют звук воздуха, выходящего из лопнувшего шарика: губы вытягивают «трубочкой» и произносят «ш-ш-ш» (упражнение повторяют 2-3 раза).

'Будем красить потолок'. «Кистью» становится язычок, а «потолком» - твердое нёбо.

'Отбойный молоток'. В течение трех минут произносится «д-д-д».

'Кто громче' (упражнение очень эффективно при насморке). Губы сомкнуть, указательный палец правой руки положить на боковую сторону носа плашмя, плотно прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной носа (рот закрыт) и произносить (выдыхая) «м-м-м». Упражнение повторить, прижимая левое крыло носа.

Упражнения-игры при бронхитах и пневмониях 'Тачки'. Упражнение выполняется парами. Один ребенок из пары делает упор руками в пол, другой берет его за ноги и «катит тачку» вперед; затем дети меняются ролями.

'Кто лучше сделает стойку у стены?'. Стойка вверх ногами. При бронхиальной астме, астматическом бронхите во время подвижных игр используется произнесение звуков в сочетании с ритмичными движениями (подскоки).

3: игры и упражнения для правильной осанки

4: гимнастика для пальцев ног

Вот как пляшет наш большак

И вот эдак, и вот так!

(Дети изо всех сил шевелят большим пальцем ноги.)

Он один - впереди, остальные - позади,

(шевелят всеми пальцами ноги).

Дед Егор срубил забор.

Щели и дыры -

Чтобы виден был двор.

(Дети разводят пальцы ног как можно шире, а потом с силой поджимают их.)

Пять и пять пошли гулять.

Вот их стало дважды пять.

(По возможности, разворачивают ступни ног друг к другу, соединяют их и делают «волну» - по очереди совмещают пальцы ног, от мизинца к большому пальцу.)

Игровое упражнение: 'Поиграем с ножками' (Массаж стоп).

1. Мы ходили,

мы скакали

Наши ноженьки устали

Сядем, все мы отдохнем

И массаж подошв начнем.

2. На каждую ножку Немного крема нанести на Крема понемножку каждую ступню.

Хоть они и не машина

Смазать их необходимо.

3. Проведем по ножке нежно Поглаживание стоп от пятки. Будет ноженька прилежной

Ласка всем, друзья, нужна

Это помни ты всегда.

4. Разминка тоже обязательна. Круговые движения, всеми Выполняй ее старательно, пальцами ладошки.

Растирай, старайся

И не отвлекайся.

5. По подошве, как граблями, Подушечками пальцев

Проведем сейчас руками. проводить по подошвам.

И полезно и приятно -

Это всем давно понятно.

6. Рук своих ты не жалей Бить ладошкой по ступке.

И по ножкам сильно бей.

Будут быстрыми они -

Их попробуй догони.

7. Гибкость тоже нам нужна

Без нее мы никуда

Раз - сгибай, два - разгибай.

Ну, активнее давай!

8. Вот работа, так работа Катаем киндер - палочку. Палочку катать охота

Веселее так катай

Да за нею поспевай.

9. В центре зону мы найдем Большим пальцем растирать Хорошенько разомнем середину подошвы.

Надо с нею нам дружить.

Чтобы всем здоровым быть.

10. Скажем все «Спасибо»

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

Их всегда любить.

5: упражнение для профилактики и коррекции плоскостопия

Задачи: укрепление мышц плоскостопия, голени; совершенствования походки.

Средства: общеразвивающие упражнения, упражнения с предметами, специальные упражнения.

6: «погодный» массаж

Ласковое солнышко Рисуем пальцами на спинках друг

Землю оглядело. друга солнышко с лучиками. Теплыми лучами Пальчиками на спине имитируем

Всю ее согрело стук дождя.

Из лесов далеких

Ветерок летит.

Из малышки-тучки

Дождик моросит.

Небо потемнело, Изображаем частый сильный дождь.

Тучка подросла,

Из широкой лейки

Землю полила.

Ах, какой хороший По спинке струится ручеек.

Выдался денек!

Вот журчит веселый

Чистый ручеек.

Снова светит солнце, Солнышко расправило свои лучики.

Спинку греет нам, Прикладываем к спинке раскрытые ладошки.

Ласково смеется

Людям и цветам.

7: оздоровительные игры

Организация оздоровительных игр не требует создания специальной площадки или наличия особого оборудования. Кроме того, эти игры проводятся при наличии объективной необходимости восстановления у детей комфортного психологического состояния или предупреждения психоэмоционального напряжения, которое может быть вызвано характером предстоящей учебной деятельности.

Игры могут проводиться как индивидуально, так и коллективно. Наблюдая за тем, как дети выполняют забавные игровые задания, можно в определенной степени оценить уровень их физической подготовленности, степень развитости физических качеств, уровень зрелости нервных процессов. Удобнее организовывать эти игры двум педагогам - практическому психологу и физинструктору. Один из них исполняет роль наблюдателя и ассистента.

Наблюдения за детьми дадут достаточную информацию о необходимости и характере индивидуальной работы с ними. Например, забавное упражнение «Цапля» показывает, у кого из детей нарушена функция статистического равновесие

Длительность игр зависит от их содержания и может варьироваться от 1 до 2 минут. Общая длительность игр составляет в среднем 4-6 минут. Проводить игры можно как с музыкальным сопровождением, так и без него. Игры не должны повторятся (или повторяться, может быть, изредка), чтобы детям было интересно. Особых возрастных требований к участникам оздоровительных игр нет

Примеры оздоровительных игр.

1. «Цапля». Детям предлагается разуться и встать по сигналу в круг. Ведущий объявляет конкурс на «лучшую цаплю». По сигналу дети должны правую ногу согнуть в колене, развернуть ее на 90 градусов по отношению к левой и прижать ступней к бедру левой ноги как можно выше. Руки на поясе. Глаза закрыты. Необходимо продержаться в таком положении как можно дольше. Дети, у кого это получилось, становятся водящими в подвижной игре «Лягушки и цапли». Игра «Цапля» тренирует вестибулярный аппарат и развивает способность концентрации внимания, а также всегда очень смешит детей.

2. «Скачки». Детям предлагается встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Затем наклониться вперед и упереться руками в пол. Руки и ноги при этом должны быть прямыми. Ведущий объявляет начало скачек.

Кто самый резвый скакун? Для разминки детям предлагают идти сначала шагом на месте в течение 15-20 секунд. Ведущий благодарит детей и отмечает, что ходьба шагом у «лошадок» получается хорошо. Затем объясняет детям, что скакать они будут также на месте. Он определяет задачу: бежать как можно более резво, подпрыгивать выше и ритмичнее. По сигналу дети изображают скачки в течение одной минуты. По окончании скачек ведущий и ассистент называют грациозных «скакунов», быстрых, резвых и т.п., не забывая отметить каждого ребенка. В заключение благодарят всех детей за участие в игре. Оздоровительный эффект этой игры заключается в массаже внутренних органов и в укреплении костно-мышечной системы конечностей.

3. «Парашютисты». Ведущий объявляет детям, что сейчас они потренируются в прыжках с парашютом. Предлагает согнуть руки в локтях и держать их у пояса, сжимая воображаемые стропы парашюта. Смысл упражнения заключается в том, чтобы, не переставая «сжимать стропы», подпрыгивать вверх как можно выше, а опускаться как можно мягче. При прыжке нужно оттягивать носки вниз. При приземлении ноги должны работать как пружины. Приземление завершается мягким и глубоким приседанием. Без остановки движения из положения сидя на корточках совершается следующий прыжок. Дети но сигналу в течение 45 секунд выполняют прыжки. Ведущий благодарит «парашютистов», отмечает каждого ребенка, затем предлагает отдохнуть и помассировать мышцы ног.

Это упражнение укрепляет связки и сухожилия в области стоп и лодыжек. Оно является профилактикой травматизма при возможных падениях (например, в гололед).

4. «Уши». Для выполнения этого упражнения нужно сесть на край стула. По сигналу дети наклоняют голову к плечам, поочередно слева направо и справа налево. Наклоны выполняются сильно и резко, так, чтобы при каждом наклоне достать ухом до плеча. Упражнение выполняется 20 секунд. По окончании ведущий благодарит детей и спрашивает, хорошо ли у них разогрелись ушки.

В этом упражнении разогреваются уши, а через нервные окончания в ушных раковинах возбуждается и весь организм. Кроме того, разрабатывается подвижность шейных позвонков.

5. «Скоморохи». Детям предлагается поочередно каждой ногой шлепнуть себя сзади по ягодицам. При этом ноги как можно сильнее отбрасывать назад, чтобы удар пяткой по ягодицам был ощутимым и слышимым. Ассистент прислушивается, чьи шлепки будут громче. Задание выполняется по сигналу в течение 30 секунд. Эта игра тонизирует весь организм, развивает икроножные мышцы, делает гибкой поясницу.

6. «Тачка». Дети разбиваются по парам. Один встает па четвереньки и «превращается» в «тачку». Партнер берет его сзади за ноги и «везет». Хозяин «тачки» должен умело ею управлять и по сигналу ведущего поворачивать то вправо, то влево, везти ее то быстрее, то медленнее. От «тачки» требуется полное послушание своему хозяину. Ведущий оценивает, насколько эффективно взаимодействие в парах. Упражнение проводится в течение 30 секунд, затем партнеры меняются местами. Упражнение укрепляет мышцы рук, возбуждает детей и очень им нравится.

7. «Кошка». Ведущий предлагает детям опустится на колени и упереться ладонями в пол.

- Сейчас мы будем изображать кошку. Сначала кошка недовольна. Она сгибает спинку как можно сильнее вверх. Теперь кошка потягивается. Спинка прогибается вниз. Упражнение выполняется в течение двух секунд. Ведущий благодарит детей. Самые грациозные кошки становятся водящими в игре «Кошки-мышки».

Игра способствует эмоциональному подъему, тренирует мышцы спины и брюшного пресса, развивая гибкость и силу.

8. «Пленники». Дети делятся на две равные группы и встают шеренгами друг против друга. По сигналу гонга крайний игрок берет мяч и бросает его игроку напротив. Этот игрок бросает мяч следующему игроку напротив и т.д. Если играющий не поймает мяч, то он переходит «в плен», на противоположную сторону. Когда мяч дойдет до конца шеренги, его кидают обратно в таком же порядке. Побеждает та команда, в чью шеренгу перешло больше игроков. Игра проводится в течение двух минут. В этой игре развиваются глазомер, координация движений.

9. «Гуси». Дети выстраиваются в одну шеренгу, приседают на корточки и по команде ведущего бегут гусиным шагом вразвалочку. Выигрывают самые резвые. Можно бежать, если не позволяет пространство, на месте. Игра укрепляет икроножные мышцы, тренируют сердечно-сосудистую систему.

10. «Раки». Дети встают на колени вдоль стартовой черты, повернувшись спиной к финишной черте. По сигналу движутся спиной вперед, стараясь как можно скорее добраться до финиша, сохраняя прямолинейность движения. Игра способствует общему психомоторному развитию.

11. «Великаны». Детям предлагается дойти до финиша гигантскими шагами, при этом ни в коем случае не переходить на бег. Побеждает самый быстрый.

8: игры, которые лечат

Болезни дыхательной системы: ринит, ринофарингит, хронический бронхит, аденоиды.

При заболеваниях верхних дыхательных путей необходимо восстановить носовое дыхание. Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное кровообращение, препятствует разрастанию аденоидной вегетации, предохраняет от переохлаждения, сухости и инфицирования, слизистой оболочки носа, рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения. При ритмичном, с полным выдохом носовом дыхании расслабляются дыхательные мышцы, рефлекторно расслабляется гладкая мускулатура бронхов. При проведении игр с детьми необходимо одновременно контролировать правильность осанки и смыкание губ.

Пастушок дудит в рожок.

Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.

- Рожок, дудочка.

- Необходимо вдохнуть воздух через нос и резко выдохнуть рожок.

Контроль ветров.

Тренировка навыка правильного носового дыхания, укрепление мышц лица.

- Вертушка или шарик.

- Дети дуют на вертушку или подвешенные воздушные шарики: воздух вдыхается через нос и резко выдыхается через рот.

- На столе между карандашами расположить 5-10 шариков. Вытянув губы трубочкой, глубоким сильным выдохом ребенку необходимо сдуть шары со стола по одному. Вдох через нос.

Общие бронхолегочные заболевания.

При бронхиальных заболеваниях необходимы:

- поддержание эластичности легочной ткани, улучшение бронхиальной проходимости, дренажной (очистительной) функции бронхов, восстановление согласованной работы функции бронхов и дыхательной мускулатуры, координации в деятельности дыхательных и соматических мышц;

- профилактика нарушения осанки, адаптация дыхания и организма в целом к физической нагрузке посредством общей тренировки, повышение тонуса, оздоровление нервно-психической сферы.

Для решения этих задач рекомендуется игры с произношением во время выдоха различных звуков, стихотворных строк, пение песенок в такт ходьбе. Все это звукоречевая гимнастика, которая является своеобразным вибромассажем, способствующим уменьшению спазмов в бронхах. Полезны игры с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями по расслаблению, дыхательными упражнениями.

«Вперед быстрей иди, но только не беги!».

Улучшение дренажной функции бронхов, общефизическое воздействие, развитие ловкости.

Смысл игры заключается в том, чтобы по сигналу как можно быстрее достигнуть финиша. Но бежать нельзя: можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, ходить на четвереньках и проч. Достигнув финиша, дети спокойным шагом возвращаются обратно.

Подпрыгни и подуй.

Улучшение функции дыхания, повышение тонуса адаптации дыхания и организма в целом к физическим нагрузкам.

- Воздушный шарик.

- На небольшом расстоянии от головы ребенка висит воздушный шарик. Ребенок должен подойти и, подпрыгнув, подуть на шарик.

Бульканье.

Восстановление носового дыхания, формирование ритмичного выдоха и его углубление.

- Стакан или бутылочка, наполненные на треть водой, соломинка (коктейльная трубочка).

- Глубоко вдохнуть через нос и сделать глубокий длинный выдох в трубочку, чтобы получился долгий булькающий звук.

Совушка-соловушка.

Развитие коррекции движений рук с дыхательными движениями грудной клетки, улучшение функции дыхания (углубленный выдох).

- По сигналу «День!» дети-«совы» медленно поворачивают голову влево и вправо. По сигналу «Ночь!» дети смотрят вперед и взмахивают руками-«крыльями». Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят «у…-ффф». Повторяют 2-4 раза.

Шарик лопнул…

Восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ.

- Дети должны надуть шар: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот «ффф..», медленно соединяя ладони под шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается - дети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух: дети произносят звук «ш-ш-ш...», делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2-5 раз.

«Поезд».

Улучшение функции дыхания, умение действовать в коллективе, реагировать на сигнал.

- Подражая гудку паровоза, дети продвигаются вперед («гу-гу») сначала медленно, затем ускоряют шаг и бегут.

Вверх ногами.

Укрепление мышц пояса верхних конечностей, улучшение дыхательной функции бронхов, общефизиологическое воздействие, тренировка вестибулярного аппарата.

- Салфетка.

- Ребенок становится около стенки вниз головой - вверх ногами. При обильной мокроте ребенок откашливается и отхаркивает мокроту в салфетку.

«Мартышки и кокосовые орехи».

Улучшение функции дыхания (глубины, ритма), укрепление мышц рук, проговаривание звуков «ч» и «ш».

- Мячик.

- Дети кидают мяч друг другу по кругу 3-4 раза. Это «погрузка кокосов мартышками на поезд». Затем дети производят круговые движения руками, произнося: «Чу-чу-чу. Поезд движется!». Через 2-3 минуты поезд останавливается, дети говорят: «Ш-ш-ш». После этого начинается «выгрузка кокосов» - проделываются те же движения, что и при «погрузке». При произношении звука «ш-ш-ш» губы складываются в трубочку.

Кто вперед?

Улучшение функции дыхания, укрепление мышц челюстно-лицевой области.

- 10-20 воздушных шариков, карандаш, стол.

- На столе между карандашами расположить 5-10 шариков. Вытянув губы трубочкой, глубоким сильным вдохом ребенку необходимо сдуть шары со стола по одному. Вдох через нос.

9: игровая терапия

Упражнения на поверхности воды, связанные с тактильно-кинестетической чувствительностью.

Цель - развивать тактильно-кинестетическую чувствительность, снять эмоциональное напряжение.

Задача - учить говорить о своих чувствах, учить взаимодействию.

Инструкция:

Вот вода, а вот песок, Ну, давай скорей, дружок, Будем вместе мы играть И друг другу помогать. Упражнение, выполняемые на поверхности воды «Касание ладошками воды». Инструкция: положите ладошки на поверхность воды (можно закрыть глаза), постарайтесь отследить свои чувства. Переверни ладошки другой стороной, подумай, что изменилось в твоих ощущениях.

«Поглаживание поверхности воды» Инструкция: сложи пальчики вместе, ладошки напряги, рассекай воду ладошками вот так.

«Переливание воды из ладошки в ладошку» Инструкция: возьми воду одной ладошкой, а затем перелей в другую ладошку.

«Пригоршня» Инструкция: возьми пригоршню воды, отдай другому. Анализ упражнений:

- Какая вода?

- Что ты чувствовал при работе с водой?

- Тебе было приятно или нет?

- Какое упражнение понравилось больше?

«Угадай, что это?» Цель - развивать тактильную чувствительность, обучать взаимодействию в игре.

Инструкция: с закрытыми глазами достать игрушку, на ощупь угадать и назвать ее.

Расслабляющие упражнения Инструкция: послушай музыку, движения руками можно делать под музыку как на поверхности воды, там и погрузив их в воду. Прислушайся к тому, что ты чувствуешь.

Цель - снижение эмоционального напряжения, создание положительного эмоционального настроя и атмосферы безопасности.

«Кто где живет?» Цель - расширение кругозора.

Инструкция: найди игрушки - зверюшек, которые живут в песке, и тех, которые живут в воде. Положи в то место, где они живут.

- Кто где живет?

- Что ты о них знаешь?

- Какого зверька ты бы взял себе в друзья? Почему?

«Построение подводного царства»

Цель - развитие способностей детей к творчеству, оценка степени их креативности.

Инструкция: построй подводное царство. Придумай рассказ или сказку.

Опыты «Тяжелый - мягкий»

Цель - способствовать развитию любознательности, становлению исследовательских навыков.

Инструкция: перед тобой - разные предметы. Попробуй опустить их в воду и посмотреть, что произойдет.

Анализ:

- Как ты думаешь, почему одни предметы тонут, а другие нет?

- Можно ли, взяв предмет в руки, определить, утонет он или нет?

- Где люди используют эти качества предметов? «Кто быстрей»

Цель - учить взаимодействию.

Инструкция: у каждого свое ведерко, заполнить его пригоршнями воды. Кто быстрее?

Упражнения на поверхности песка для развития тактильно-кинестетической чувствительности

Цель - развитие тактильно-кинестетической чувствительности, снятие эмоционального напряжения.

Задача - учить говорить о своих чувствах, учить взаимодействию.

Вводная инструкция. Пред тобой - песок. Хочется погрузить в него руки, ощутив прохладу, пропустив его между пальцами, чувствуя при этом тепло собственных рук. Приятные воспоминания охватывают тебя: река и море, солнце, ощущение бесконечности мира и ожидание чуда...

«Чувствительные ладошки»

Положи ладошки на песок, закрой глаза, почувствуй, какой он. Открой глаза, расскажи, что ты чувствовал.

Сделай то же самое, повернув ладошки другой стороной. Расскажи о своих чувствах.

- скользи ладонями по поверхности песка, выполняя зигзагообразные круговые движения (как машинки, змейки, санки и др.);

- выполни те же движения, поставив ладонь на ребро;

- сделай на песке отпечатки кулачком, костяшками кистей рук, ребрами ладоней сделай причудливые узоры на поверхности песка;

- найди сходство изображений на песке с другими предметами (ромашкой, солнышком, дождинкой, травинкой, деревом, ежиком);

- пройдись по поверхности песка каждым пальцем поочередно правой и левой рукой (можно группировать пальцы по два, три, четыре и т.д.);

- поиграй на поверхности песка, как на пианино или на компьютере;

- погрузи в песок кисть рук и начинай ими шевелить, наблюдая за тем, как изменяется песчаный рельеф;

- освободи руки от песка, не совершая резких движений, только шевеля пальцами и сдувая песчинки.

«Что же спрятано в песке?» Цель - снятие эмоционального напряжения, обучать детей взаимодействию. Релаксация (звучит музыка).

Инструкция: дети по очереди дети зарывают в песок разные мелкие игрушки, с закрытыми глазами на ощупь отгадывают и называют ее. Опусти руки в песок и под музыку делай различные движения. Постарайся оценить свои чувства. (Упражнения можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами).

«Между пальцами» Инструкция: возьми песок в пригоршню, подняв руки, раскрой ладошки, как цветок, чтобы песок сыпался между пальчиками. Что ты чувствуешь?

Упражнение «Месим тесто» Инструкция: руками месим песок, как будто это тесто.

Упражнение «Поглаживание» Инструкция: нежно, ласково разровняй поверхность песка, поглаживая его.

10: площадка здоровья родительское собрание: беседа «здоровье начинается со стопы»

Я очень рад, что вы пришли в детский сад на «Площадку здоровья». Все родители мечтают о том, чтобы их ребёнок рос здоровым и физически крепким. Какие же факторы необходимы для оздоровления и физического развития детей? (Пауза). Если вы затрудняетесь с ответом, можете найти подсказку на столе. Все ответы верны. Всё это в совокупности укрепляет здоровье ваших детей.

Сегодня мы рассмотрим всего лишь один раздел темы «Здоровье» - «Здоровье начинается со стопы». На первый взгляд, кажется, что не настолько значим этот раздел, но мы постараемся сегодня убедить вас в том, что эта тема важна для развития и оздоровления детей.

Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется всё многообразие движений в процессе жизнедеятельности. Нарушение строения и функций стопы приводит к развитию различных заболеваний. Чаще всего страдает рессорная функция, что способствует формированию плоскостопия.

У детей дошкольного возраста оно встречается довольно часто - в 20-40% случаев. Это связано со слабостью мышечно-связочного аппарата и влиянием ряда неблагоприятных факторов, одним из которых является нерационально подобранная сменная обувь. Особое значение при формировании стопы имеют условия пребывания ребёнка в детском саду, где он проводит большую часть дня.

Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. Пальцы детской ноги расходятся веером, в то время как у взрослого они плотно прилегают друг к другу.

Заключение о плоскостопии врачи выносят, когда дети достигают пятилетнего возраста. При этом дети, страдающие плоскстопием, часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка. Кроме того, в дальнейшем могут развиться застойные явления в сосудах нижних конечностей. Форма стопы влияет также на состояние осанки и позвоночника ребёнка. Одностороннее снижение свода стопы - справа или слева - приводит к перекосу таза, ассиметрии лопаток, плеч и формированию сколиоза.

Важная функция стопы определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь с различными системами организма.

(Демонстрация ПЛАКАТА)

Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм. Поэтому особое внимание необходимо уделять профилактике деформаций стопы уже с раннего возраста.

Какие же факторы, в том числе связанные с условием пребывания ребёнка в детском саду, влияют на свод стопы?

Слово - врачу-терапевту Алене Анатольевне Шевченко.

Первое: обувь должна соответствовать форме, размеру стопы и иметь в носочной части припуск 5-7 мм. Недопустима зауженность в носочной части, поскольку это приводит к деформации большого пальца, его отклонению наружу. Чрезмерно свободная обувь также оказывает отрицательное влияние, могут появиться потёртости, мозоли.

Второе: подошва должна быть гибкой. Недостаточная гибкость ограничивает движение в суставах, нарушается походка, что оказывает негативное влияние на осанку и позвоночник ребёнка. Гибкость голеностопного сустава считается нормальной, если угол между стопой и горизонтальной поверхностью пола составляет 25 градусов. Подошва не должна быть высокой. Это приводит к дополнительной нагрузке на мышцы стопы, их ослаблению и быстрому утомлению.

Слишком мягкая подошва (как у «чешек») также недопустима.

Третье: важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота не должна превышать 5-10 мм. Такой каблук увеличивает свод стопы, её рессорность, защищает пятку от ушибов, смягчая удар ноги о твёрдую поверхность при ходьбе.

Четвёртое: для профилактики деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает её отклонение наружу.

Пятое: наряду с фиксированным задником обувь должна обеспечивать прочную фиксацию стопы в носочной части. Открытый носок приводит к неустойчивому положению стопы. Кроме того, возрастает угроза травматизации пальцев.

Шестое: прочная фиксация стопы в обуви обеспечивается также соответствующими креплениями.

Седьмое: наличие дополнительных «окошек», позволяющих осуществлять хорошую вентиляцию обуви.

Таким образом, профилактическая сменная обувь для детей дошкольного возраста должна соответствовать форме и размеру стопы, иметь достаточно гибкую, (но не мягкую) невысокую подошву, каблук высотой 5-10 мм, фиксированный задник, закрытую носочную часть и крепления для прочной фиксации стопы.

Итак, собирая ребёнка в детский сад, особое внимание обратите на сменную обувь с точки зрения её соответствия требованиям профилактической обуви (Демонстрируются образцы обуви, отвечающей гигиеническим требовании ям, и обуви, не отвечающей этим требованиям.) Говоря о сменной обуви дошкольника, следует обращать внимание и на развитие мышц стопы. Она включает в себя ежедневные гигиенические ванночки для ног с использованием эфирных масел сосны, пихты, эвкалипта, лаванды и морской соли; расслабляющий массаж мышц голени и стопы; босохождение по мягкой поверхности; гимнастику для мышц голени и стоп с включением физических упражнений и массаж подошвы ног. Какие же мероприятия проводятся в детском саду для укрепления мышц стопы?

1. Утренняя гимнастика.

2. Физкультурные занятия.

3. Корригирующая гимнастика по профилактике плоскостопия.

4. Точечный массаж.

5. Массаж «Зайкин огород».

6. Упражнения для снятия физического напряжения.

Сейчас мы покажем вам один из видов оздоровления. Посмотрите, как выполняются игровые упражнения 'Поиграем ножками». Эти упражнения вы сможете проводить дома, а дети вам помогут.

В утреннее время индивидуально и по подгруппам мы проводим упражнения по профилактике плоскостопия, Эти упражнения разнообразны: перекатывание мяча стопой, хождение по палке, собирание карандашей и бумажек пальцами ног.

В детском саду мы практикуем и необычный вид корригирующей гимнастики. Вот последовательность ее упражнений.

- Ребята, садитесь, возьмите фломастеры, поставьте их между пальчиками. Ваши родители загадают вам загадки, а вы отгадайте их и попробуйте изобразить понравившуюся вам отгадку на своих листочках,

- В дверь, в окно стучать не будет, а войдёт и всех разбудит (Солнце).

- Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадёт И никуда я не пойду, покуда он идёт (Дождь).

- За домом у дорожки висит пол-лепёшки (Месяц).

- Крашеное коромысло над рекой повисло (Радуга).

Для укрепления стопы ног в магазинах продаются различные тренажёры (показ). Наш детский сад не может себе позволить купить дорогие тренажёры, поэтому мы сделали вместе с родителями вот такие рефлекторные дорожки. По этим дорожкам наши дети ходят после сна.

Давайте и мы с вами и с вашими детьми сделаем небольшие тренажёры для стопы ног и мелкой моторики рук (практическая работа).

Заключение. Уважаемые родители, сегодня мы с вами поговорили о здоровье и убедились в важности стопы в оздоровлении ребёнка. Хотелось бы выразить уверенность в том, что проблема здоровой стопы дошкольника займёт достойное место в оздоровлении ваших детей и вы, родители, уделите должное внимание ук реплению стоп ребенка (указать на плакат).

11: родительское собрание: беседа «нетрадиционные средства оздоровления дошкольников»

Цели:

1. Заинтересовать родителей проблемой оздоровления детей нетрадиционными средствами.

2. Вовлечь родителей в процесс оздоровления детей в детском саду.

3. Создать атмосферу общности интересов, эмоциональной поддержки детей и родителей.

План:

1. Восточная гимнастика.

2. Точечный массаж.

3. Рефлекторные дорожки.

4. 'Лечит природа': а) комнатные растения, б) деревья.

5. Просмотр видеозаписи 'Физкультурный уголок дома'.

6. Педагогическая ситуация.

7. Релаксация.

8. Мастерская 'Умелые ручки' (изготовление массажёров).

9. Песня 'Обойдутся без меня'.

10. Конкурс 'Пословицы и поговорки о здоровье'.

Добрый вечер, уважаемые родители!

Тема нашей беседы на этой встрече - «Нетрадиционные средства оздоровления дошкольников». Мне хотелось бы начать эту беседу с высказывания Мюссе: 'Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения'.

По данным, опубликованным в Государственном докладе о состоянии здоровья населения, 60% детей в возрасте от трех до семи лет имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья и только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. Статистические данные говорят об ухудшении состояния здоровья подрастающих поколений. Самая большая ценность для человека - здоровье. Но, к сожалению, мы поздно начинаем понимать это, принимая меры только при появлении различных отклонений в состоянии собственного здоровья. Поэтому так важно помочь детям в самом раннем возрасте осознать, какую ценность представляет собой здоровье, понять необходимость выполнения гигиенических процедур и других оздоровительных мероприятий, которые должны стать для них привычными.

В нашем детском саду в решение задачи по оздоровлению детей мы включаем не только физкультурные занятия, досуги, соревнования, но и познавательные занятия, где даём дошкольникам знания о собственном теле и формируем у них потребность в здоровом образе жизни. Ищем мы и новые подходы к оздоровлению детей. Так, ввели в обиход ДУ элементы восточной гимнастики. Посмотрите, пожалуйста, как они выполняются.

(Демонстрация упражнений.)

Восточная гимнастика, которая включает в себя упражнения на развитие мышц плечевого пояса и рук, благотворно воздействует на все органы человека, в том числе - на структуры головного мозга. Но самое главное, что очень важно для будущего первоклассника, - это укрепление позвоночника.

Мы надеемся, что наши дети всегда будут присутствовать на гимнастических занятиях в детском саду.

Известно, что восточная медицина с большим вниманием относится к ступне человека, утверждая, что именно на ней находятся важнейшие чувствительные точки организма, которые оказывают влияние как на физическое, так и на психическое состояние организма. Не случайно у каждого восточного владыки был специальный слуга, который перед сном 'чесал ему пятки'. В борьбе с насморком растирайте подошвы ступней. А если решили закаливать ребёнка, то начинайте с ходьбы босиком. Экстрасенсы утверждают, что ступни ног, соприкасаясь с землёй, обеспечивают человеку правильный, космический энергообмен и позволяют считывать 'дополнительную информацию земли'.

На ступне находятся все чувствительные точки, которые связаны со всеми внутренними органами. Пожалуйста, обратите внимание на плакат (показ плаката). Когда точки соприкасаются с любой поверхностью, а ещё лучше - с поверхностью рельефной, это массажирует внутренние органы. Для такого массажа, укрепляющего здоровье детей, мы сделали рефлекторные дорожки. Особая благодарность тем родителям, которые приняли активное участие в их изготовлении (называются фамилии родителей).

Дети вам покажут и расскажут, для чего и как используются эти дорожки (в зал входят дети). Вы можете купить готовые рефлекторные массажные дорожки, а можете сделать вот такие, как у нас, используя прутики, палочки, карандаши, металлические пуговицы (показ массажёров). Но всегда детям обязательно объясняйте, для чего они выполняют те или иные движения, упражнения.

Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но - и это главное - подавать им собственный пример.

Есть ещё необычный способ оздоровления. Это гимнастика для пальцев ног. В детской саду мы этот способ также опробовали. Дома многие дети пробовали рисовать ногой. Сейчас мы попросим маму Даши Пискуновой поделиться своими впечатлениями. (Предоставляется слово Марии Пискуновой.)

Пискунова: Мелкая моторика пальцев ног оказывает влияние на развитие соответствующих отделов головного мозга. Во-первых, ребёнка привлекает эффект новизны, во-вторых, положительно сказывается на пространственной ориентации, что очень полезно для гиперактивных детей, которые нуждаются в движении больше, чем обычные дети.

Проводим мы в детском саду и точечный массаж. Это несложно. Вы можете усвоить его. Давайте попробуем выполнить его вместе с вами. (Выполнение точечного массажа с родителями.)

Интенсивным воздействием на кончики пальцев стимулируем прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, активизирует деятельность головного мозга, развивает речь, тонизирует весь организм.

Практикуя нетрадиционные средства оздоровления детей, родители воспитывают у них осознанное отношение к своему здоровью, интерес к спортивным упражнениям. Очень хорошо, когда в семье придерживаются этого принципа.

(Просмотр видеосюжета о физкультурном уголке семьи Грищёвых.) Такой спортивный уголок даёт оздоравливающий эффект и развивает физические данные ребёнка.

Какие ещё нетрадиционные формы используете вы для оздоровления детей? В зимнее время года, летом? (Сообщения родителей.)

Действительно, природа обладает большими возможностями для нашего оздоровления. Наверное, каждый из нас испытывал эффект расслабления от общения с ней. Как можно чаще водите детей на берег реки, в лес, на поляну, на дачу. Создание построек из песка на берегу реки, созерцание глади водоёма, прогулки по лесу, наблюдение за живыми объектами в лесу и многое другое - всё это способствует нормализации психоэмоционального состояния дошкольников. Расскажите детям о благоприятном влиянии природы на здоровье, о лечебных травах и о том, что деревья тоже помогают оздоровлению.

Нам действительно надо учиться характерному для народов Востока взаимодействию с природой, которое способствует повышению резервов здоровья и позволяет его восстанавливать.

Дети часто страдают от эмоциональной перегрузки, от гиподинамии, от чрезмерной двигательной активности. Для снятия утомления мы используют 'минуту тишины'. Родители спрашивают, как поступить, если ребёнок перед сном очень возбуждён и не желает идти спать. Успокаивают упражнения релаксации.

(Рекомендует упражнения для релаксации учитель-логопед. Затем эти упражнения демонстрируются.)

Мы говорили о развитии мелкой моторики пальцев ног, но немаловажно и развитие моторики пальцев рук, т.к. кончики пальцев связаны с речевым развитием ребёнка. В детском саду мы проводим различные игры по развитию мелкой моторики. Дома вы можете использовать массажёры для массажа рук ребёнка, массажёры можно сделать и своими руками. Давайте мы с вами попробуем их сделать сейчас.

(Изготовления массажёров для рук родителями и детьми.)

Для чего, ребята, нужны такие массажеры? (Ответы детей.) Ваши родители, ребята, помогли нам сделать замечательные массажёры для вас. А наши дети хотят подарить вам песню. Исполняется песня 'Обойдутся без меня'.

А теперь я предлагаю всем встать в общий круг. Давайте узнаем, кто больше знает поговорок о здоровье, о физкультуре - родители или дети.

(Проводится конкурс на знание поговорок.)

А теперь давайте послушаем советы нашего доктора Айболита.

(Советы звучит в записи.)

Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь своё здоровье и заботиться о нём. Однако только говорить о значимости здоровья - мало, надо предпринимать в этом направлении повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги, воздействовать на ребёнка собственным примером. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни.

Биополе деревьев. Ассоциация инженерной биолокации выявила три типа взаимодействия человека и деревьев: 'отсасывающий', 'подпитывающий' и 'нейтральный'. В первом случае контакт с деревьями уменьшает энергию человека, во втором - увеличивает, а в последнем случае её уровень остается прежним.

'Отсасывающие' осина, ель, тополь, черемуха, ольха могут при некоторых заболеваниях помогать человеку, удаляя избыток отрицательной энергии из мест патологии. Продолжительность контакта с такими деревьями не должна превышать 2-3 минут, иначе может получиться негативный результат. После контакта с вышеназванными деревьями обязательно прислонитесь к березе или дубу для энергетической подпитки.

К числу 'подпитывающих' деревьев относятся дуб, береза, сосна, акация, рябина, клен, ясень, липа, ива. Они оказывают общее оздоравливающее действие на организм человека, увеличивают его сопротивляемость инфекциям. Береза снимает усталость, активизирует иммунную систему, дуб улучшает мозговую деятельность. Соприкасаться с деревом нужно не более 10 минут.

12: осанка - это здоровье (беседа на родительском собрании)

Добрый вечер, уважаемые родители!

Я очень рад нашей встрече. Тема нашей сегодняшней беседы - «Осанка - это здоровье и красота. Все вы пришли с работы. День у вас был напряженным, полным эмоциональных перегрузок. Вы чувствуете себя физически и морально уставшими. Давайте мы снимем психоэмоциональное напряжение.

Сядьте так, как вам удобно. Расслабьте все мышцы. Вы устали - вам хочется отдохнуть. Медленная волна перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения. Вам приятно находиться в состоянии покоя. Мозг отдыхает, нервы успокаиваются, силы восстанавливаются. Ваше сознание, как мягкое облачко над лучезарным морем… Море красиво, волны катятся, бьются о берег… Солнечный луч радостно бежит по брызгам волн. Белая чайка в небе спокойно кружит. Пахнет свежестью и морем. Вам легко дышится. Медленно повторяйте следующие фразы: «Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей», «Мне становится все лучше и лучше», «Я могу быть со всеми приветливым, терпеливым, добрым. Я отдохнул».

Я вам предлагаю попить чаю. Отдохните, пообщайтесь. Возможно, у вас появятся к нам вопросы.

Значение осанки трудно переоценить. Здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия. К сожалению, на сегодняшний день около семидесяти процентов детей дошкольного возраста имеют различные виды нарушений осанки (это пока не болезнь, а лишь нарушение развития костно-мышечного аппарата). Кроме того, деформация скелета, даже незначительная, сказывается на развитии внутренних органов, приводят к различным расстройствам их деятельности. Нарушение осанки - частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся общей функциональной слабостью, пониженным напряжением тканей, мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек. Но по причине этого, - как многим кажется, безобидного дефекта, - развиваются такие серьезные заболевания, как сколиоз, остеохондроз, которые уже с трудом поддаются лечению.

Так что же такое сколиоз? Об этом нам сегодня подробно расскажет медицинский работник. Пожалуйста, Сергей Борисович.

Врач: Сколиоз - искривление позвоночника, обусловленное или сопровождающееся деформацией самих позвонков, структурной перестройкой связок и мышц. Основные причины искривления позвоночного столба - запущенное нарушение осанки у растущего ребенка или врожденные особенности строения позвоночника. Осложнения сколиоза - деформация таза, смещение внутренних органов, «скрученная» грудная клетка и уменьшение объема легких, бронхиты, боли в спине, грыжи межпозвоночных дисков, артрозы. Сколиоз можно и нужно лечить. Разуйте и разденьте ребенка до трусиков. Поставьте его на пол в положение «прямо, руки по швам» так, чтобы свет падал на спину равномерно. Лучше всего производить осмотр при естественном освящении. Внимательно посмотрите, симметрично ли расположены уши, плечи, лопатки, талия, ямочки над крестцом, складки под ягодицами, сами ягодицы. На одной ли высоте расположены локтевые суставы.

В старшем дошкольном возрасте у ребенка хорошо развиты крупные мышцы, туловище, конечности, но слабо развиты остальные связочные отделы позвоночного столба, мелкие мышцы шеи, груди, поясницы. Ребенку очень тяжело держать спину прямо длительное время. Предлагаем вашему вниманию ряд упражнений восточной гимнастики, направленных на формирование правильной осанки ребенка и укрепление мышечно-связочного аппарата. Внимательно понаблюдайте за осанкой вашего ребенка - за тем, как он ходит, сидит и стоит, как долго способен «держать спину».

Уважаемые родители, наверное, каждый из вас отметил, насколько хорошо сформирована у вашего ребенка правильная осанка. Осанка считается правильной, если ребенок держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены и отведены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.

Профилактике нарушения осанки и сколиоза помогают различные упражнения с предметами или без них. Посмотрите, как проделываются простые упражнения с мешочком, с палкой, с мячом.

(Света и Ира демонстрируют эти упражнения.)

Основой профилактики нарушения осанки является общая тренировка организма ребенка. В ее задачи входят укрепление опорно-двигательного аппарата, усиление мышечного корсета позвоночника, улучшение функции дыхания и сердечно-сосудистой системы. Немаловажен при этом для детей пример взрослых. Дети очень любят, когда с ними играют в подвижные игры, выполняют упражнения и очень хорошо, когда скучная гимнастика превращается в игру. Давайте вместе поиграем в игру «В траве сидел кузнечик»

(Родители и дети играют.)

Приобретение правильной осанки - длительный процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что такое правильная осанка. Некоторые родители ограничиваются замечанием «Не горбись!». Это типичная ошибка, поскольку подсознанием человека частица «не» обычно не воспринимается. Нужно давать позитивные формулировки: «Ходи прямо», «Выше подбородок!». Следует также помочь ребенку занять правильное положение тела. А лучше всего чаще играть в игры, влияющие на осанку, и систематически выполнять соответствующие упражнения.

Воспитатель: В детском саду мы уделяем особое внимание укреплению здоровья детей. Это, прежде всего, аутотренинги, психогимнастика до и после сна, «минуты тишины», упражнения для профилактики плоскостопия. Есть у нас и хореографический кружок.

Мы часто используем релаксацию перед сном, на занятиях, включаем ее в режимные процессы, так как это способствует укреплению здоровья ребенка. Посмотрите, пожалуйста, видеозапись того, как с помощью релаксационных упражнений мы снимаем у детей психоэмоциональное напряжение перед сном.

Для профилактики и формирования правильной осанки мы используем также различные виды игровых массажей. Пожалуйста, посмотрите, как это делается.

(Демонстрируются виды и приемы массажа «Зайкин огород» и «Солнышко».)

У нас есть предметы, используемые для массажа. Некоторые из них мы изготовили сами. Предлагаю сейчас сделать маленькие массажеры и вам.

(Родители с детьми делают массажеры.)

Как же предупредить нарушения осанки? Слово - Наталье Станиславовне, маме одного из наших детей.

Наталья Станиславовна: Не водите ребенка за одну и ту же руку. Мебель для ребенка необходимо выбирать по росту. Не менее важно и гармоничное физическое развитие ребенка. В его гимнастическом «рационе» должны быть как быстрые движения всем знакомой с детского сада утренней гимнастики, так и упражнения «тянучки», выполняемые в медленном темпе и улучшающие эластичность мускулатуры. Не менее важны и подвижные игры: лазание, ползание, кувыркание, бег. Очень полезно плавание.

Важнейший фактор нормального роста и развития ребенка - полноценное питание. В рационе ребенка должно быть достаточно молочных продуктов, овощей и фруктов, рыбы - естественных источников кальция и витаминов. Не забывайте и о влиянии эмоционального состояния на двигательный стереотип. Дети, страдающие неврозами, склонны к сутулости. Всем известно: здоровый психологический климат в семье - «прививка» почти от всех болезней.

Воспитатель: Уважаемые родители, возможно у вас какие-то вопросы по теме этого обсуждения. Мы готовы вас выслушать.

Мы говорили, что осанка - это здоровье, но осанка - это и красота походки. Правильно делают те родители, которые уже сейчас отдают своих детей в кружки, водят в бассейн. И я совершенно согласна с нашими выступающими: для физического развития ребенка первостепенное значение имеет психологический климат в семье. Вот почему я именно этого вам и желаю. Пусть наши дети растут здоровыми физически и нравственно!

13: рекомендации для родителей

1. Вырабатывать у детей осознанное отношение к своему здоровью.

2. Укреплять психоэмоциональное здоровье: исключить эмоциональные стрессы дома (ссоры, обиды, угрозы и т.д.).

3. По возможности, дома вечером, если ребенок перевозбужден, использовать аутотренинг.

4. Важнейшим средством для релаксации являются выходы на лоно природы.

5. Используйте для массажа подошвы массажные дорожки.

6. Предложите детям гимнастику для пальцев ног (специальные упражнения и рисование ногами).

7. Формируйте у детей с самого раннего возраста потребность в здоровом образе жизни.

8. Создайте дома условия для двигательной активности детей.

9. Научите детей относиться к своему здоровью как к величайшей ценности, учите сохранять и укреплять здоровье, закалять организм, соблюдать режим дня, заниматься и физкультурой, избегать вредных привычек.

10. Воздействуйте на ребенка собственным примером!

14: «в траве сидел кузнечик…» (упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия)

Упражнение 1. Начните рассказывать малышу историю о том, как вы с ним совершаете небольшое путешествие. Вы садитесь в лодку и плывете навстречу приключениям.

Исходное положение: сидя, ноги разведены в стороны, ребенок при этом ступнями упирается в икры мамы. Возьмитесь за руки и потяните вперед один другого - ребенок наклоняется назад, а мама вперед (и наоборот) по 5-7 раз.

Упражнение 2. Приплыв на таинственный остров, кого вы там встречаете? Черепаху.

Исходное положение то же, что и в упражнении 1, но ноги согнуты в коленях, а руки просунуты под колени. Упритесь лбом в пол и поднимайте только голову (не плечи!) по 3-4 раза, всякий раз возвращаясь в исходное положение.

Упражнение 3. Опасность миновала, и вы встречаете более миролюбивое животное - кошку.

Исходное положение встаньте на четвереньки. Прогните спину и приподнимите подбородок, изображая кошку. А теперь измерим кошкин хвост: из исходного положения вытяните сперва одну, потом другую ногу вверх. Выполнить 3-4 раза.

Упражнение 4. Попрощавшись с кошкой, вы встречаете кузнечика.

Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями вверх, подбородок на полу.

Поднимайте поочередно то одну, то другую ногу. Выполнить 5-6 раз.

Упражнение 5. А где водятся кузнечики? А где водятся и лягушки?

Исходное положение: сядьте на корточки, опираясь на носочки, разведите колени в стороны, руки поставьте перед собой. Сделайте 5-6 сильных прыжков вверх, подражая лягушке.

Упражнение 6. Путешествие было таким интересным, но все-таки приятно вернуться домой и просто покачаться на качелях!

Исходное положение: сидя по-турецки, спиной друг к другу, руки переплести. Наклонитесь вперед, и ребенок ляжет своей спиной вам на спину, расслабится. Затем пусть он наклонится, и своей спиной на его спину ляжете вы. Повторить 3-4 раза

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Игра «Волшебный сон»

Реснички опускаются… Глазки закрываются… Мы спокойно отдыхаем… (2 р.) Сном волшебным засыпаем… Дышится легко, ровно, глубоко…» и т.д.

Упражнения «Олени»

Посмотрите, мы - олени,

Рвется ветер нам навстречу!

Ветер стих - расправим плечи,

Руки снова на колени.

А теперь немножко лени…

Упражнение «Загораем»

(дети сидят на стульчиках). «Ребята, представьте себе, что ваши ноги загорают на солнышке. Вытяните их вперед, приподнимите и задержитесь в таком положении. Ноги напряглись (в это время можно предложить занимающимся потрогать, какими твердыми стали мышцы их ног).

Мы прекрасно загораем!

Выше ноги поднимаем!

Держим… Держим… Напрягаем!

Загораем! Опускаем. (ноги резко опустить на пол).