Похожие работы на «Гибкость как физическое качество и методика её развития »

Гибкость как физическое качество и методика её развития
Физкультура и спорт, Гибкость как физическое качество и методика её развития , Работа Курсовая ... помощи в пассивных упражнениях Максимальная пассивно -статическая (удержание позы при максимальной внешней помощи) Максимальная пассивно -динамическая ...
... Максимально пас-сивно-статическая гибкость МПСГ (поддержание позы при максимальной внешней помощи) Максимальная пас-сивно-динамическая гибкость МПДГ ...


Лекции по физкультуре (ОГУ)
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции ... три основных вида: - упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестями, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера, упражнения с ...
... 2-3 мин); упражнения типа "потягивание" с глубоким дыханием; упражнения на гибкость и подвижность для рук, шеи, туловища и ног; силовые упражнения без ...


Лекции по физкультуре (ОГУ)
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции ... с сопротивлением внешней среды: бег в гору, по песку, в воде и т.д.); упражнения с преодолением веса собственного тела (гимнастиче ские силовые ...
1-ое упражнение 4x8, 3 серии 2-ое упражнение 4x8, 3 серии 3-ое упражнение 4x8, 2 серии 4-ое упражнение 8x8, 2 серии 5-ое упражнение 8x8, 3 серии 6-ое ...


Гибкость [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Гибкость , Рефераты ... также общее функциональное состояние организма в данный момент: под влиянием утомления активная гибкость уменьшается (за счет снижения способности ...
В процессе упражнений на растягивание в статическом режиме занимающиеся принимают определенную позу и удерживают ее 60 - 90 секунд, при этом они могут ...


Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток, Диплом Основными средствами развития гибкости являлись упражнения на растягивание, которые могли быть динамического (пружинистые, маховые, и т.п.) и ...
... в различных сочленениях опорно-двигательного аппарата, состояли из упражнений активных (максимальная амплитуда достигается самим выполняющим) и ...


Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела , Работа Курсовая ... лет в занятия включаются глубокое дыхание йогов, позы равновесия, поза лотоса, легкие упражнения для развития суставов (например, поза стрелка из лука ...
Такие позы можно разделить на 4 группы: позы с наклоном вперед, позы с наклоном назад, позы с наклоном в стороны, и скрученные позы.


Движение - залог здоровья [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Движение - залог здоровья , Рефераты ... позвоночного столба (наклоны головы, наклоны туловища вперед-назад и др.); пятое упражнение - для усиления кровообращения и дыхания (бег, прыжки
... после этого следует отдохнуть 2,5-3 мин сидя или полулежа с глубоким дыханием, расслабив мышцы тела; второе упражнение - маховые движения руками на ...


Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся, Курсовая ... концентрации внимания, и посидеть 20-30 секунд с закрытыми глазами (также применяют комплексы упражнений, рассмотренные в Приложение 3 на стр. ...
При рассмотрении гибкости в отдельных суставах, правильнее говорить о подвижности в них (подвижность в голеностопных, локтевых, плечевых суставах и др ...


Основы спортивной тренировки [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Основы спортивной тренировки , Рефераты ... воздействии внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения и т.п. В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем в активных ...
... факторов и, прежде всего, от строения суставов, эластичности свойств связок, сухожилий мышц, силы мышц, формы суставов, размеров костей, а также от ...


Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания [нестрогое соответствие]
Биология, Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания , Рефераты ... форма, размеры и степень соответствия суставных поверхностей; . массивность костей и мышц; . эластичность связочного аппарата, сухожилий и вязкость ...
... висах на перекладине и кольцах и т.п.). К активным упражнениям, направленным на развитие подвижности в суставах, относятся махи, медленные движения с ...