Похожие работы на «Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б. »

Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции
Физкультура и спорт, Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции, Диплом ... 15 - 16 лет и 50,0 - 50,02% у спортсменов 17 - 18 лет от объема бега на отрезках этого периода, а в соревновательном периоде составляет 20,8% у ...
... объем нагрузки 2,5км; повторно - переменный бег 6 - 12км х 200 - 600м; бег в гору 8 - 10 х 200м; бег с ускорениями 5 - 6 х 100 - 150м. (выполняется на ...


Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б.
Физкультура и спорт, Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б. , Работа Курсовая ... с/б 8-13 Глава 3. Воспитание выносливости 14- 18 Глава 4. Методика воспитания выносливости 19-34 Глава 5. Этапы подготовки бегунов на 400м с/б 35-44 ...
... возможность оказывать точно дозированные воздействия (бег на различные дистанции, бег на лыжах и другие упражнения циклического характера, а также ...


Спортивная тренировка десятиборцев
Физкультура и спорт, Спортивная тренировка десятиборцев, Реферат ... 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег 400 м. Второй день - бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, ...
... т. д.) и с ноги на ногу, отталкивание на 3-5-й шаг разбега, прыжки через барьеры с отталкиванием одной и двумя ногами, спрыгивание с небольшой высоты ...


Быстрота и методика ее развития
Физкультура и спорт, Быстрота и методика ее развития , Рефераты ... задача при воспитании быстроты состоит в том, чтобы спортсмен преждевременно не специализировался в каком-либо одном упражнении скоростного характера, ...
... должны входить в значительном объеме такие скоростные упражнения, как спринтерский бег со старта и с хода, бег с ускорением, прыжки в длину и высоту с ...


Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов
Физкультура и спорт, Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов , Рефераты ... в ходьбе (в том числе фигурная маршировка на гимнастике, танцевальные шаги, строевые упражнения в движении); - бег различными способами и передвижение ...
... программных физических упражнений; - воспитание потребности и умений к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; - воспитание физических ...


Базовые виды спорта
Физкультура и спорт, Базовые виды спорта, Шпора ... поэтому в |упражнений | |3.Упражнения для | |тренировке |игрового характера| |мышц ног. | |необ-ходимо |и | |4.Упражнения для | |соблюдать принцип ...
... лыжи и т.п.); д) |восстанов-ление |высокой (ноги | | |упражнения с |уровня |отрываются от | | |сопротивлением - |работоспособности, |пола) и низкой ...


Техника бега на длинные дистанции. Судейство. [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Техника бега на длинные дистанции. Судейство. , Рефераты ... в большой дозировке, но с | | |невысокой скоростью бега | | |Занятия другими видами спорта с большой | | |динамикой движения | |2. Совершенствование ...
... в соревнованиях, пробегах | |3. Развитие скоростных |Переменный и повторный бег на коротких и | |качеств, скоростной |средних отрезках в оптимальной ...


Техника бега на короткие дистанции [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Техника бега на короткие дистанции , Рефераты 2. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ СПРИНТЕРСКОГО БЕГА Бег на короткие дистанции (спринт) условно подразделяется на четыре фазы: начало бега (старт), стартовый разбег, ...
... на дорожку (30-40 м). 4. Семенящий бег с загребающей постановкой стопы (30-40 м). 5. Бег с отведением бедра назад и забрасыванием голени (40-50 м). 6. ...


Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС, Контрольная ... источников 1.1 Аэробные и анаэробные особенности организма бегуний на средние дистанции Основой функциональной подготовки бегуна на средние и длинные ...
... уровне 90 - 100% от максимального (кроме разгрузочных недель) 2. объем бега в смешанном режиме до 25 - 30% 3. объем бега в анаэробном режиме 3 - 4% 4. ...


Бег [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Бег, Реферат Относительно кратковременный характер усилий, проявляемых в беге на короткие дистанции, не освобождает бегунов от необходимости осуществлять ...
... условиях, а в| | |быстроты, |2. Прыжковые |вариативных | | |гибкости и |упражнения без |изменяющихся ситуациях и | | |общей |отягощений и с |формах ...