Похожие работы на «Атлетика »

Атлетика
Физкультура и спорт, Атлетика , Рефераты ... ноги вместе, гири в обеих руках у плеч: сделайте выпад вправо, приседая на правой ноге и выпрямляя руки над головой: вставая, согните руки к плечам.
... сгибая руку; встаньте на левое колено, левой рукой обопритесь об пол, сядьте на пол, вы тяните ноги вперед, а затем ложитесь на спину с выпрямленной ...


Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс
Физкультура и спорт, Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс, Реферат ... для здоровья; перед каждым занятием непременно выпол нять разминочные упражнения, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и ...
... на |3 - 4 мин |Постепенно | | |нагрузки |растягивание | |замед- | | |Самооценка |мышц, расслабление и |1 - 2 мин |ляя темп | | |резуль- |успо- ...


Лекции по физкультуре (ОГУ)
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции ... три основных вида: - упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестями, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера, упражнения с ...
... упражнения: упражнения с гантелями (5-12 кг),упражнения с гирями (16, 24, 32 кг), упражнения со штангой (вес в зависимости от подготовки), упражнения ...


Лекции по физкультуре (ОГУ)
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции ... три основных вида: упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестя ми, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера, упражнения с ...
... упражнения: упражнения с гантелями (5-12 кг), упражнения с гирями (16, 24, 32 кг), упражнения со штангой (вес в зависимости от подготовки), упражнения ...


Чудо голодания
Медицина, Чудо голодания , Книга ... физическими упражнениями, вы можете быть более щедрыми в своем питании, так как в этом случае ваша пища восполняет энергию, затраченную на упражнения.
Когда мышцы ног не получают полностью питания, ноги становятся слабыми, а кровообращение в них вялым.


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... 2. Формы и содержание самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая ...
... туловищем, выжимание, приседание и т.д. o упражнения с гирями (16, 24, 32 кг): поднимание к плечу, на грудь, одной и двумя руками, толчок и жим одной ...


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... 2. Формы и содержание самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая ...
... туловищем, выжимание, приседание и т.д. o упражнения с гирями (16, 24, 32 кг): поднимание к плечу, на грудь, одной и двумя руками, толчок и жим одной ...


Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг) [нестрогое соответствие]
Медицина, Бодибилдинг и женственность (женский бодибилдинг), Реферат ... О МЯГКИХ МЕСТАХ 8 ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА 9 ТАЗОБЕДРЕННАЯ ОБЛАСТЬ 9 ВЫПРЯМЛЕНИЯ НОГ 9 ЖИМ НОГАМИ 9 ХОДЬБА ВЫПАДАМИ 10 ПРИСЕД 10 БАЛЕТНЫЙ ПРИСЕД 10 СГИБАНИЯ ...
... или лежа на полу 3x15-20 -подъемы ног 3x15-20 -подъемы таза лежа, 3x15-20 Второй день (вторник) Грудь -жим штанги лежа на наклонной скамье, 3x8 ...


Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... объема и интенсивности физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости ...
... эспандер); различные висы и упоры, акробатические упражнения: бег, прыжки, метание, толкание, бросание мяча; различные подвижные и спортивные игры: ...


Физкультура при близорукости [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Физкультура при близорукости , Рефераты ... которые можно сочетать с движением глаз 7 Упражнения для укрепления мышц шеи и спины 8 Упражнения для укрепления передней брюшной стенки 8 Дыхательные ...
... можно представить так: a) a) ходьба на месте и дыхательные упражнения; b) b) общеразвивающие упражнения для мышц плечевого пояса; c) c) специальные ...