Похожие работы на «Тренировка и тренировочные циклы»

Тренировка и тренировочные циклы
Физкультура и спорт, Тренировка и тренировочные циклы, Реферат ... субмаксимальной аэробной мощности (70-80% МПК); 4) упражнения средней аэробной мощности (55- 65% от МПК); 5) упражнения малой аэробной мощности (50% ...
... мощности - 5-7 мин, субмаксимальной аэробной мощности - 3-5 мин, околомаксимальной аэробной мощности - до 2-3 мин, максимальной аэробной мощности - 1, ...


Социально-биологические основы физической культуры
Физкультура и спорт, Социально-биологические основы физической культуры, Реферат Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по ...
... упражнений на организм человека можно понять, ознакомившись с физиологической классификацией физических упражнений (с точки зрения спортивных ...


Базовые виды спорта
Физкультура и спорт, Базовые виды спорта, Шпора ... поэтому в |упражнений | |3.Упражнения для | |тренировке |игрового характера| |мышц ног. | |необ-ходимо |и | |4.Упражнения для | |соблюдать принцип ...
... мышечных волокон -| |вид упражнений - | | |снижение веса и | |любые упражнения с| | |объема мышц, их | |использованием | | |сократительных | |больших ...


Тренировка и спорт в условиях гипоксии
Физкультура и спорт, Тренировка и спорт в условиях гипоксии , Рефераты ... и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность ...
... упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости; 2 тип - циклические упражнения смешанной аэробно- анаэробной ...


Физиология спорта
Физкультура и спорт, Физиология спорта, Шпора ... 7 |алактатные |креатинфосфат. | |На формы проявления |лет - первое |анаэробные упр-ия, а|Спортивная | |предстартовых р-ций |детство; 8-12 лет М |затем ...
... в футболе | |резер-вных |системой организма. | |- | |возможностей |Пос-ле 70 лет | |аэробно-анаэробные, | |организма; 3. |отмечаются | |в хоккее ...


Физиологическая характеристика циклических и ациклических упражнений [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Физиологическая характеристика циклических и ациклических упражнений, Реферат ... 3 2. Структурность движений...............4 3. Ситуационные упражнения............4 4. Мощность выполняемой работы..........5 5. Зона максимальной ...
Эти показатели учитываются при классификации физических упражнений по физиологической нагрузке на отдельные системы и организм в целом, а также по ...


Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста, Курсовая ... легочной вентиляции и др.; 2. дозировки интенсивности физической нагрузки в зависимости от максимальной скорости передвижения; 3. оценки интенсивности ...
... связи с этим физические упражнения подразделяются на группы с явным преобладанием анаэробного или аэробного путей энергопродукции, а также смешанного ...


Общая спортивная подготовка в системе физического воспитания [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Общая спортивная подготовка в системе физического воспитания, Реферат ... процессов 4 Зоны мощности в спортивных упражнениях 5 Питание 7 Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей 7 Питание ...
... 7,5 | |Одевание и раздевание |2,3 - 4,0 | Зоны мощности в спортивных упражнениях С ориентацией на мощность и расход энергии были установлены следующие ...


Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания [нестрогое соответствие]
Биология, Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания , Рефераты ... мышечных пучков и их отношению к сухожилиям различают три основных типа мышц: а) параллельный тип - мышечные пучки располагаются параллельно длинной ...
... например, длинный сгибатель большого пальца стопы); многоперистые мышцы, в которых мышечные пучки в виде многих перистых групп примыкают друг к другу ...


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат В комплексы утреней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения.
... на расслабление или медленный бег (20-30 с). Дозировка физических упражнений, т.е. увеличение или уменьшение их интенсивности и объема, обеспечивается ...