Похожие работы на «Аэробика»

Аэробика
Физкультура и спорт, Аэробика, Реферат ... 6 Силовая нагрузка.........................................................7 Правила проведения занятий ...
Еще раз повторю, что аэробика - это нагрузки, которые увеличивают частоту дыхания и сердечных сокращений, не нарушая равновесия между потреблением и ...


Аэробика
Физкультура и спорт, Аэробика , Рефераты Возникновение аэробики........................3 Направления аэробики......................4 Фазы занятий.............................6 Заключение. ...
Еще раз повторю, что аэробика - это нагрузки, которые увеличивают частоту дыхания и сердечных сокращений, не нарушая равновесия между потреблением и ...


Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов
Физкультура и спорт, Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов , Рефераты ... адаптивная экономизация реакции на нагрузку); - после существенного увеличения суммарной нагрузки далее следует фаза стабилизации ее уровня, что ...
... эффективности занятий рекомендуется включать в них вслед за силовыми упражнениями упражнения динамические, способствующие расслаблению мышц и ...


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... 2. Формы и содержание самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая ...
... на расслабление или медленный бег (20-30 с). Дозировка физических упражнений, т.е. увеличение или уменьшение их интенсивности и объема, обеспечивается ...


Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат ... 2. Формы и содержание самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V Ритмическая гимнастика V Атлетическая ...
... на расслабление или медленный бег (20-30 с). Дозировка физических упражнений, т.е. увеличение или уменьшение их интенсивности и объема, обеспечивается ...


Развитие силовых способностей человека [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Развитие силовых способностей человека , Рефераты ... взрывная сила или способность проявлять максимальные усилия в наименьшее время; скоростно-силовые способности, определяемые как способность выполнять ...
сокращения |низкая |средняя/высокая |высокая | | | |(при силовой | | | | |тренировке) | | |Содержание |высокое |среднее/высокое |низкое | |митохондрий ...


Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера, Диплом Так, форсированные нагрузки при занятиях физическими упражнениями могут привести к перенапряжению целостного организма или отдельных его систем.
Сердечная мышца не испытывает недостатка в кислороде при напряженной работе.


Спорт - физкультура - долголетие [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Спорт - физкультура - долголетие , Работа Курсовая Увеличение продолжительности фазы диастолы (расслабления) обеспечивает больший кроваток и лучшее снабжение сердечной мышцы кислородом.
... боли в области сердца и т. д.). Вторая фаза (основная) - аэробная - состоит из бега оптимальной продолжительности и интенсивности, что обеспечивает ...


Тренировка и тренировочные циклы [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Тренировка и тренировочные циклы, Реферат ... возможности), при выполнении аэробных упражнений - выносливость Соотношение разных путей (систем) энергопродукции в значительной мере определяет ...
... Мощности (85-90% МПК); 3) упражнения субмаксимальной аэробной мощности (70-80% МПК); 4) упражнения средней аэробной мощности (55- 65% от МПК); 5) ...


Скоростно-силовая подготовка [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Скоростно-силовая подготовка , Рефераты ... с сопротивлениями, позволяющие воздействовать на мышцы, несущие необходимую нагрузку в основном упражнении при сохранении его динамической структуры.
... следующие режимы мышиной работы и их разновидности: при выполнении основного упражнения - динамический режим (с акцентом на преодолевающий характер ...