Похожие работы на «Оздоровительные тренировки»
Оздоровительные тренировки
Медицина, Оздоровительные тренировки,
В связи с этим занятия оздоровительной ходьбой могут быть отнесены к легкой тренировочной нагрузке; бег, чередующийся с ходьбой (бег -- ходьба), -- к ...
... коротких отрезков ходьбы и бега (например, 50 м бега -1- 150 м ходьбы, затем 100 м бега -(- 100 м ходьбы и т. д.) до тех пор, пока бег не перейдет в ...
Методика бега на средние дистанции
Физкультура и спорт, Методика бега на средние дистанции , Рефераты
... отрезков ходьбы и бега (бег-ходьба) соответствует интенсивности 50-60 % МПК и используется в качестве подготовительного средства тренировки для ...
... коротких отрезков ходьбы и бега (например, 50 м бега - 150 м ходьбы, затем 100 м бега - 100 м ходьбы и т. д.) до тех пор, пока бег не перейдет в ...
Оздоровительный бег
Медицина, Оздоровительный бег,
... 1988) выделяет следующие основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом: укрепление здоровья и профилактика заболе- ваний ...
... 1979) у постинфарктных больных, прошедших длительную тренировку в беге на сверхдлинные дистанции, отмечал увеличение МПК с 20 до 50 мл/кг -- уровень ...
Физиология физических упражнений
Физкультура и спорт, Физиология физических упражнений , Рефераты
... 4 Характеристика тренировочных нагрузок..........5 Объем и интенсивность нагрузки..............8 Типы интервалов отдыха...................10 6. Список ...
... нагрузок в двухнедельном тренировочном цикле для любителей оздоровительного бега обеспечит более полное восстановление и большую эффективность занятий ...
Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста
Физкультура и спорт, Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста, Курсовая
... и др.; 2. дозировки интенсивности физической нагрузки в зависимости от максимальной скорости передвижения; 3. оценки интенсивности нагрузки, исходя из ...
... выносливости к нагрузкам разной интенсивности к 9-10 годам свидетельствует о том, что у мальчиков рассматриваемого возраста выносливость интенсивнее ...
Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)
Физкультура и спорт, Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм) , Рефераты
На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума ...
... 1988) выделяет следующие основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом: укрепление здоровья и профилактика заболеваний; ...
Профилактика заболеваний сердца
Медицина, Профилактика заболеваний сердца, Реферат
... нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество ...
3.ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ Интенсивность нагрузки зависит от скорости бега и определяется по ЧСС или в процентах от МПК.
Медицинские проблемы массовой физической культуры
Медицина, Медицинские проблемы массовой физической культуры,
... варьировать величину тренировочных нагрузок (начиная с ходьбы) в широких пределах, абсолютные противопоказания к тренировке на выносливость весьма ...
... автора, у начинающих любителей оздоровительного бега переход в вертикальное положение (после сна) вызывает увеличение ЧСС на 20--30 уд/мин, а у хорошо ...
Лечебная физкультура (медицинские проблемы массовой физической
Медицина, Лечебная физкультура (медицинские проблемы массовой физической,
... варьировать величину тренировочных нагрузок (начиная с ходьбы) в широких пределах, абсолютные противопоказания к тренировке на выносливость весьма ...
... автора, у начинающих любителей оздоровительного бега переход в вертикальное положение (после сна) вызывает увеличение ЧСС на 20--30 уд/мин, а у хорошо ...
Характеристики основных форм оздоровительной культуры
Медицина, Характеристики основных форм оздоровительной культуры,
... с выраженным увеличением силы и силовой выносливости отмечено увеличение показателей теста PWC170 с 1100 до 1300 кгм/мин и МПК с 49,2 до 53,2 мл/кг.
На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума ...
