Рефераты - Афоризмы - Словари
Русские, белорусские и английские сочинения
Русские и белорусские изложения
 
У нас есть несколько работ на данную тему. Вы можете создать свою уникальную работу объединив фрагменты из уже существующих:
  1. Физиология (ФИЗИОЛОГИЯ ПАМЯТИ) 22.6 Кб.
  2. Физиология памяти 20.3 Кб.

Физиология памяти

Работа из раздела: «Медицина»

КАМСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ИНСТИТУТ  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ



                                   РЕФЕРАТ


                        НА ТЕМУ:  «ФИЗИОЛОГИЯ ПАМЯТИ»



                                                     РАБОТУ ВЫПОЛНИЛ
                                                                   СТУДЕНТ
                                                     II КУРСА
                                                       ФДО ГР.:
                                                     РАБОТУ ПРОВЕРИЛА:



                                                       ДОЦЕНТ, К.Б.Н.



                          НАБЕРЕЖНЫЕ  ЧЕЛНЫ – 2005
                                 Содержание:


                                 1.Введение

                              2.Основная часть

                    2.1.От чего зависит качество памяти?

                      2.2.Как бороться с рассеянностью?

                                3.Заключение

                      4.Список используемой литературы



                                  Введение

       Под памятью понимают свойство живых систем, в частности, ЦНС,
воспринимать, фиксировать ,хранить и воспроизводить следы ранее действующих
раздражителей .Память характерна не только для ЦНС; существует генетическая
память, иммунная память. Нервная память, осуществляемая ЦНС, характери-
зуется тем, что хранение информации о прошедших событиях внешнего мира и об
ответных реакциях организма на эти события используется организмом для
построения модели текущего или будущего поведения.'Запись' информации,
которая хранится в ЦНС, получила название энграммы. Слово
'запись'употребляется здесь весьма условно. Поступление и записывание
информации в мозге существенно отличается от аналогичных процессов в ЭВМ.
Для того , чтобы понять наиболее важные различия этих двух процессов,
рассмотрим простые примеры. Во-первых ,хорошо известно, что короткий список
не связанных друг с другом слов запомнить легче, чем длинный. Это банальное
утверждение свидетельствует о том, что у человека образование памяти не
аналогично
сбору информации на магнитной ленте или в электронном блоке машины, когда
процесс накопления информации продолжается до тех пор, пока не прекращается
внешний 'ввод' или не исчерпывается информационная емкость. Второй важный
пример заключается в том, что мы запоминаем не столько подробности, сколько
суть, наиболее общие положения, а затем из центров речи извлекаются
необходимые слова. В этом отношении память человека также значительно
отличается от электронной. Мозг человека отбирает, сортирует и хранит лишь
наиболее важную, общую информацию, т.е. память человека селективна, тогда
как ЭВМ хранит без
разбора всю введенную информацию. Таким образом, важнейшей характеристикой
памяти является ее избирательность. Свойство избирательности, равно как и
свойство забывания, позволяют мозгу не быть 'затопленным' потоком
непрерывно поступающих сигналов, позволяет избежать своего рода
'информационной катастро-
фы'. Проиллюстрируем сказанное.
Специальными методами рассчитано, что информационная емкость человеческого
мозга равна приблизительно 3х10 в 8 степени бит. Поток сознательно
воспринимаемой информации от всех сенсорных систем в среднем составляет 20
бит/с (варьирует от 40 бит/с при чтении до 3 бит/с при счете).Таким образом
,при
бодрствовании около 16 часов в сутки и продолжительности жизни 70 лет общее
поступление информации в мозг составит около 3х10 в 10 степени бит, что в
100 раз превышает информационную емкость мозга. Отсюда следует, что
храниться в мозге может не более 1% от общего потока информации, т.е. в
долговременную память отбирается, прежде всего, наиболее важная информация,
например, та, которая имеет значение для выживания индивидуума и т.д.

                               Основная часть

Память — это мыслительный процесс, включающий  в  себя  запись,  хранение  и
извлечение  информации.   Запись   информации   осуществляется   посредством
запоминания,  а  ее   извлечение   —   посредством   вспоминания.   Качество
запоминания обусловлено вниманием человека к объекту записи.
  Противоположным акту запоминания является забывание. Как  это  ни  звучит
парадоксально, но забывание служит важным  условием  запоминания,  поскольку
оно разгружает центральную  нервную  систему,  освобождая  место  для  новых
связей. Память определяется работой  всего  головного  мозга,  но  в  первую
очередь — это биологический  феномен,  обусловленный  деятельностью  органов
чувств. В  зависимости  от  того,  какой  орган  чувств  принимает  наиболее
активное   участие   в   акте   записи   информации,   различают   несколько
разновидностей памяти:  визуальная  (зрительная),  вербальная  (связанная  с
функцией  слуха),  обонятельная,  осязательная  и  др.  Человеческая  память
представляет  собой  бесконечно  сложный  механизм  —  это  функция   мозга,
нейронная активность которого позволяет фильтровать, сохранять и  уничтожать
воспоминания.
  Около 60 процентов людей пользуются в основном  зрительной  памятью.  Они
легко восстанавливают в воображении виденные некогда места, предметы,  лица,
страницы газет. Другие люди как будто с большей легкостью  запоминают  звуки
и слова.
  В зависимости от временной установки человеческую память подразделяют  на
непосредственную, кратковременную, долговременную и скользящую.
  Непосредственная  (сенсорная)  память  —  это  память  автоматическая,  в
которой одно впечатление  мгновенно  сменяется  следующим.  Примером  такого
процесса служит печатание на машинке: как только буква  напечатана,  человек
тут же забывает ее, чтобы перейти к следующей.
  Кратковременная память —  это  оперативная  (рабочая)  память,  способная
одновременно удерживать  до  семи  элементов  в  течение  максимум  тридцати
секунд. Она действует, например, когда  вы  набираете  номер  телефона.  Без
оперативной  памяти  многие  привычные  действия  совершались   бы   гораздо
медленнее. Этот вид памяти позволяет  выбрасывать  из  сознания  информацию,
как только она стала ненужной.
  Долговременная память должна оставлять заметные следы в сознании на  дни,
месяцы и даже годы, поэтому ее работу  определяют  более  сложные  механизмы
записи  информации,  действующие   на   нескольких   уровнях:   чувственном,
эмоциональном и интеллектуальном
  Скользящая память — самая короткая из  всех  видов  памяти.  Такого  рода
память развита, например, у авиадиспетчеров: она позволяет им  на  несколько
минут сосредоточить внимание на изображении движущейся точки  на  экране,  а
после  посадки  самолета  тут  же  забыть  о  ней,  переключив  внимание  на
следующую точку.
  Если информация  предназначена  для  использования  в  ближайшем  будущем
(подготовка к экзаменам, необходимость запомнить  некий  адрес),  постоянное
мысленное повторение помогает лишь кратковременно удержать ее в памяти.
Для закрепления следа в памяти на длительное время требуется  более  высокая
степень  обработки  материала.  Необходимо  определить  для  себя   значение
воспринимаемой  информации  и  дать  время  на   обдумывание,   обобщить   и
проанализировать ее.
  Долговременная память  основана  на  наблюдении,  анализе  и  составлении
суждения. Любое суждение включает  в  себя  впечатления  и  эмоции.  Сильные
эмоции  действуют  подобно  раскаленному  клейму  и   оставляют   в   памяти
неизгладимые  следы.  Именно  этим  объясняется,  почему   какие-то   детали
прошлого люди помнят лучше других.
  Принимая во внимание, что в норме у человека за ночь наблюдается  до  4-5
полуторачасовых циклов сна,  можно  считать,  что  наилучшая  'запоминающая'
функция сна проявляет себя где-то за два часа до пробуждения.  Что  касается
времени года, то наилучшим для работы памяти является летний период.
     Экспериментально  доказано,  что  в  процессе  запоминания  однородного
материала (например, стихотворения) легче всего усваиваются начало и  конец,
а наиболее трудно – средняя часть. Запоминание улучшается,  если  постепенно
повышать сложность усваиваемого материала.
  За память отвечают отдельные участки коры  головного  мозга,  лимбическая
система и мозжечок. Но  основная  часть  нейрофизиологической  деятельности,
определяющей работу памяти,  происходит  в  гиппокампе  и  в  височной  доле
каждого из полушарий. Если височная доля повреждена на одной стороне  мозга,
процессы запоминания могут еще протекать, хотя и с  некоторыми  нарушениями.
Но при двустороннем повреждении способность сознания  к  записи  и  хранению
информации полностью  пропадает.  Это  происходит  в  результате  физической
травмы или в связи с дефицитом  нейрохимических  элементов,  как,  например,
при болезни Альцгеймера.
  Работа  памяти  обусловлена  деятельностью  нервных  клеток  —  нейронов.
Сигналы от одного нейрона к другому передают так  называемые  нейромедиаторы
— особые вещества (ацетилхолин), которые в большом количестве  содержатся  в
гиппокампе. При  нехватке  ацетилхолина  пропадает  способность  к  усвоению
знаний и функционирует лишь спонтанная  память,  основанная  на  чувственных
реакциях организма.
  Метаболические процессы организма включают в  себя  окисление  глюкозы  и
жиров  для  получения  энергии,  часть   которой   расходуется   на   синтез
ацетилхолипа  в  мозгу.  При  гармонично  протекающем   старении   организма
количество синтезируемого ацетилхолипа уменьшается, но остается  достаточным
для  того,  чтобы  нормально  мыслить.  Одним   из   возможных   последствий
недостатка ацетилхолина и других нейромедиаторов  может  служить  торможение
мыслительных процессов,  наносящее  ущерб  памяти:  у  человека  наблюдается
несколько замедленная реакция на внешние сигналы как во время  наблюдения  и
записи информации, так и во время извлечения ее из  памяти.  Чтобы  по  мере
старения не  терять  способности  к  нормальной  жизнедеятельности,  разумно
всегда  сохранять  спокойствие  (известно,  что  память   человека   слабеет
пропорционально росту его беспокойства). Если  человек  начинает  нервничать
по поводу кратковременных задержек в  работе  своей  памяти,  то  он  только
ухудшает положение. Для компенсации  снижения  умственной  активности  нужно
обучиться новым стратегиям мышления,  облегчающим  и  ускоряющим  извлечение
информации из  памяти,  тогда  будет  обеспечена  её  нормальная  работа  до
глубокой старости.



                    2.1.От чего зависит качество памяти?


  С возрастом память слабеет, но  эффективность  ее  работы  неодинакова  у
пожилых людей, как неодинакова она и у детей. Наиболее  однородными  в  этом
отношении являются люди среднего возраста. Дети и  пожилые  люди  испытывают
много идентичных трудностей в отношении деятельности памяти. В частности,  у
них более короткий, по сравнению с обычным,  период  концентрации  внимания.
Они  испытывают  затруднения  при  анализе  информации  и  не   способны   к
спонтанной организации мыслительного процесса. Они не умеют точно  оценивать
для себя значение воспринимаемой информации  и  испытывают  затруднения  при
формировании  ассоциаций,  относящихся  к  информации,  которую   необходимо
запомнить. И те, и другие плохо фиксируют информацию в  памяти.  Главное  же
различие между детьми и стариками состоит  в  том,  что  дети  лучше  помнят
недавние события, в то время как  старики  —  события,  более  удаленные  во
времени  (поскольку  новые   впечатления   они   обрабатывают   недостаточно
эффективно).
  В  целом  память  адаптируется   к   жизненным   условиям   и   нормально
функционирует  до  глубокой  старости,  но  только  если  человек  постоянно
использует ее. При недостаточной мотивации она слабеет, часто  переключается
на работу в других сферах.
  На качество работы человеческой памяти оказывают влияние многие  факторы.
Главные причины неудовлетворительной  работы  памяти  имеют  психологический
характер (за исключением патологических случаев).
  Ум такого человека занят исключительно негативными мыслями, и  в  нем  не
остается места ни для чего иного, что   могло  бы  стимулировать  память.  В
сознании расстроенного человека мысль о постигшей  его  неприятности  влечет
за собой длинную цепь воспоминаний о  прошлых  бедах.  Подобное  болезненное
состояние усугубляется навязчивыми  мыслями,  когда  человек  силится  и  не
может  вспомнить  совсем  не  относящийся  к  существу  дела  факт.  Нервное
напряжение окончательно блокирует память

  Если перед вами встанет трудный вопрос, и вы не сможете сразу же  извлечь
из памяти нужную информацию, просто проигнорируйте его,  продолжая  разговор
на ту же тему. Таким  образом,  вы  сумеете  справиться  с  волнением  и  не
потеряете  нити  разговора.  Кроме  того,  при  этом   выигрывается   время,
необходимое для восстановления в памяти забытого. Память редко  возвращается
мгновенно, и чем больше факторов затрудняют ее работу,  тем  больше  времени
требуется подсознанию для поиска нужной информации.
   Забыв  какое-то  слово,  человек  начинает  беспокоиться,  волнуется,  не
понимая, что тем самым он только ухудшает  свое  положение.  У  памяти  есть
парадоксальная особенность: чем дольше  и  сильнее  мы  стараемся  вспомнить
слово, которое 'вертится на языке', тем больше  времени  требуется  нам  для
сознательного извлечения  его  из  памяти.  Дело  в  том,  что  при  попытке
ускорить процесс  вспоминания  мы  начинаем  нервничать  и  этим  затрудняем
работу мозга. Только переключив внимание на  другой  предмет,  мы  позволяем
нашему подсознанию заняться поиском нужной информации  с  удобной  для  него
скоростью.
   На работу памяти пагубное влияние оказывают  все  химические  вещества  и
медицинские препараты, вызывающие состояние  сонливости.  Список  их  весьма
длинен.  Это  успокаивающие   средства,   антидепрессанты,   антигистаминные
препараты и многие антиэпилептики.
  Одна из основных причин проблем с памятью заключается  в  злоупотреблении
снотворными, поскольку ими пользуются  чаще  и  регулярнее,  нежели  другими
средствами. Снотворные  вызывают  сонливость  и  заторможенность,  притупляя
бдительность  и  внимание.  Аналогичный   эффект   обусловливают   некоторые
сердечные  препараты.  Нарушение  памяти  заметно   у   алкоголиков   любого
возраста. Алкоголь снижает способность к обучению и  замедляет  мыслительные
процессы, в результате чего  запись  и  хранение  информации  осуществляется
некачественно. Всего несколько глотков спиртного достаточно для того,  чтобы
нарушить  кратковременную  память.  Даже  умеренные  дозы  алкоголя  пагубно
отражаются  на  познавательных  процессах   мозга   (абстрактное   мышление,
обработка информации, запоминание).
Последствия  алкогольного  опьянения  весьма  долго  сказываются  на  работе
головного мозга.
  Избыток кофеина в крови вызывает нервозность, возбудимость, сердцебиение,
несовместимые со  вниманием.  В  идеале,  для  нормального  функционирования
памяти   мозг   должен   быть   одновременно   насторожен   и    расслаблен.
Злоупотребление же табаком и кофе лишает человека возможности расслабиться.
   Существует много иных физических расстройств, которые  плохо  сказываются
на функции памяти: повышенное артериальное давление, сахарный  диабет  (даже
в легких формах),  заболевания  щитовидной  железы,  последствия  анестезии,
снижение  слуха  и  зрения,  отравление  пестицидами,  авитаминоз  (особенно
алкогольный).
  Проблемы с памятью возникают при различных опухолях мозга, хотя последние
провоцируют в основном эпилепсию и нарушение моторной функции организма.
Наиболее опасным заболеванием, обусловливающим полную или частичную  амнезию
(потерю  памяти),   является   болезнь   Альцгеймера.   В   мозгу   больного
катастрофически уменьшается  количество  нейромедиаторов,  ответственных  за
работу  памяти  и  внимания.  Пораженные  участки  сначала  локализуются   в
гиппокампе и в миндалевидном ядре, являющемся  частью  лимбической  системы.
Дефицит ацетилхолина в этих участках мозга  ведет  к  роковым  последствиям.
Больной редко может вспомнить название показываемых ему предметов.  Причины,
вызывающие это заболевание, до сих пор еще хорошо не выяснены.


                      2.2.Как бороться с рассеянностью?

  Рассеянность  обусловлена  не  плохой  памятью  человека,  а  недостатком
внимания к некоторым повседневным вещам, столь необходимым в  момент  записи
информации. Большая часть  неприятных  случаев  с  забывчивостью  связана  с
автоматическими действиями.  Например,  мы  бессознательно  запираем  дверцу
автомобиля, а потом не можем вспомнить, заперли ее или нет. Или  солим  суп,
не прерывая разговора с соседом по столу,  а  через  несколько  минут  вновь
хватаемся за солонку.
  Первое необходимое  условие  для  избавления  от  привычного  автоматизма
движений или действий – пауза.
  Спешка — главный враг в борьбе с забывчивостью и рассеянностью.
  Второй принцип корректировки внимания – умение сосредоточится  на  данном
моменте.
  По-научному это означает осуществить мысленный  процесс,  ориентированный
на решение конкретной задачи, не распыляясь на другие проблемы.
  Третий принцип – незамедлительность действия.
  Как только вы столкнулись с мелкой проблемой,  требующей  незначительного
времени  для  ее  разрешения,  немедленно  выполните  ее  либо   подготовьте
условия, чтобы сделать это в ближайший подходящий момент.
  Правда,  существуют  ситуации,   когда   концентрация   внимания   просто
невозможна. Самая ужасная из них -  депрессия,  при  которой  мрачные  мысли
целиком завладевают сознанием человека. Подстать ей - эмоциональный  стресс,
спешка, отключение от темы, посторонние помехи.  Во  всех  этих  случаях  мы
лишаем себя способности собраться  с  мыслями  и  продумать  свои  ближайшие
действия.
  При усталости лучше  отложить  на  время  выполнение  трудных  заданий  и
принятие серьезных решений.
  Эмоции в большой степени влияют на нашу память.  Как  позитивные,  так  и
негативные, эмоции буквально 'впечатываются' в  нашу  память.  Они  отбирают
для нас наиболее важную информацию.  В  основном  мы  долго  помним  вещи  и
события, которые нас глубоко тронули, потрясли, шокировали,  порадовали  или
сильно раздосадовали.
Работа подсознательной памяти в большой степени зависит от  настроения,  при
котором происходила запись информации.
  Проблемы со вниманием нередко имеют корни в раннем детстве. Замечено, что
недостаток внимания у  детей  бывает,  обусловлен  их  гиперактивностью.  Во
взрослом  состоянии  у  людей,  бывших  в  детстве  гиперактивными,  снижена
метаболическая    активность    мозга     и,     следовательно,     повышена
предрасположенность к рассеянности внимания.

                                 Заключение
Механизмы долговременной памяти связаны со структурными  изменениями в
нейронах. Можно выделить несколько нейрохимических механизмов, связанных с
образованием, консолидацией и  хранением энграмм.
Важная роль в образовании устойчивых временных связей (обучении )
принадлежит повышению эффективности синаптической передачи. Некоторые пути
повышения проводимости синапсов мы обсудили ранее. Остановимся более
подробно на функции т.н. информационных молекул.
    В 50-ых годах шведский исследователь Хиден установил тесную связь между
степенью выработки двигательных навыков и  содержанием РНК в нейронах
соответствующих моторных центров. В ходе обучения содержание РНК в нейронах
заметно повышалось. Хиден обнаружил, что нейроны - самые активные
продуценты
РНК в организме. В одном нейроне содержание РНК может колебаться от 20 до
20 000 пикограмм, причем ,нейроны, содержащие наибольшее количество РНК,
оказывались ответственными за хранение большого объема информации. На
основании этих данных Хиден высказал предположение, что именно молекула РНК
является главным нейрохимическим субстратом памяти.



                       Список используемой литературы:

      1. А.С. Солодков  Е.Б. Сологуб  «Физиология Человека» М., 2001г.

          2.Энциклопедия «Физиология Человека»

ref.by 2006—2022
contextus@mail.ru